★유익현 블로그입니다★

생즙(녹즙)건강법 실천 시 알아두어야 할 사항들 ​ 생즙(녹즙)과 자연건강법에 대해서 오랫동안 연구해 오면서 몇 가지 잊어서는 안 될 중요한 사항이 있어 정리해 본다. 생즙에 대한 잘못된 지식을 가지고 있거나 혹은 생즙에 대해 전혀 알지 못하는 경우 생즙의 간 독성을 운운하거나 혹은 생즙의 부작용을 이야기하기도 한다. 그러나 단언컨대 생즙은 어떠한 간 독성도 유발하지 않으며 특히 부작용은 있을 수도 없다. ​ 우리가 병이 들어 신체가 시들어 가는, 그래서 만성피로, 소화불량을 비롯하여 암 등 각종 난치병에 드는 이유는 체세포, 즉 정상세포의 기력이 쇠진해서이다. 세포는 최소한의 생명 단위로 그 크기는 5~200㎛로 아주 미세하나 그 안에서 모든 생명메커니즘이 작동한다. 이러한 까닭에 우리가 먹는 음식이 ..

♡이계호 교수의 '발효와 효소 알고 먹자'♡" 매실의 효소는 매실에게만 필요하고 우리 인간에게는 필요 없는 효소"랍니다. 헤라57 ♡ 이계호 교수의 '발효와 효소 알고 먹자' ♡ 해마다 5월 말에서 6월 초에 매실청을 담급니다. 청매는 5월 말에 주로 홍매는 6월 중순까지... 하지만 올해는 윤사월이 들어선지 절기가 늦어 매실청, 매실 장아찌를 늦게들 담그나 봅니다. 매실청은 소화작용을 돕기때문에 예로부터 소화가 안될 때 물에 매실청을 타 먹었습니다. 음식에 설탕 대신 넣는 매실청도 음식의 감칠맛을 더해줍니다. 매실 장아찌도 아삭 아삭 맛있는데요. 여름철 더워서 입맛 없을 때 물에 밥말아서 매실 장아찌와 함께 먹는 맛 일품이었죠. 항암할 때 항암초기에 입맛이 없는데 갑자기 매실 장아찌에 물말아 밥먹으면 ..

만성 B형간염 간경변증에서 항바이러스제를 복용해도 간질환의 악화가 사라지지 않습니다 만성 B형간염에서 베믈리디, 비리어드, 바라크루드, 제픽스, 헵세라 등과 같은 항바이러스 치료제로 지속적인 바이러스 억제는 간섬유화의 감소, 간경변증의 호전과 복수, 황달, 식도정맥류 출혈 등 비대상성을 감소시키고. 간암의 발생 위험도 감소시킵니다. 하지만 이러한 항바이러스 치료로 간암의 위험이 감소하지만 사라지지 않습니다. ​ B형간염 간경변증에서 강력한 항바이러스제 치료 중 간암이 발생하지 않는다면 황달, 위, 식도정맥류 출혈, 복수, 간성뇌증(간성혼수), 간부전과 같은 비대상성 합병증이 발생하지 않기를 기대합니다. 그러나 항바이러스제 치료가 간경변증에서 이러한 비대상성 합병증 발생을 완전히 억제할 것인지 명확지 않습..

건강 전문가들이 되도록 피하는 음식 TOP5 © 제공: 헬스조선 건강 전문가들이 멀리하는 음식은 무엇일까? 헬스조선이 지난 2017년 의사·약사·영양학자 100명에게 물었던 설문조사 결과를 바탕으로 우리가 피하면 좋은 음식들에 대해 알아본다. 1위 탄산음료 건강을 생각해 되도록 피하는 음식으로 가장 많이 선택된 것은 탄산음료였다. 주된 이유는 당분이 지나치게 많이 함유됐고, 포만감에 비해 열량이 지나치게 높으며, 탄산이 식도를 과도하게 자극하기 때문이라고 답했다. 2위 육가공식품 육가공식품은 햄·소시지와 같이 육류의 특성을 좀 더 맛있게 살려 먹기 편하고 저장성을 좋게 한 식품이다. 전문가들은 가공할 때 들어가는 보존제 등의 첨가물이 몸에 해롭다고 공통적으로 말했다. 또한 트랜스지방·포화지방 비율이 높고..

암 진단 후, 제대로 알아야 암을 이긴다 라이프 김동우 암 진단 후, 제대로 알아야 암을 이긴다 암이라는 확진을 받는 날 하늘이 무너지는 것 같은 경험을 한다. 지금 당장 무언가를 해야 할 것 같은데 어떻게 해야 할지 몰라 답답하기만 하다. 진단을 받고 치료가 시작되기 전, 암환자들은 가장 불안한 시기를 보낸다. 그러나 걱정 하지 말자. 암에 대한 공부를 시작하면서 필요한 사항을 준비해두면 치료 과정을 무사히 마칠 수 있을 것이다. 그중 치료의 기초가 되는 것은 먹거리다. 잘 먹고 체력을 기르면 치료 효과를 높일 수 있을 뿐 아니라, 치료 과정 중 발생할 수 있는 부작용을 감소시킬 수 있다. ​ 암 진단 후, 갑자기 식습관을 바꿀 필요는 없다 암을 진단받았다고 해서 당장 식단을 바꿀 필요는 없다. 특정 ..

바보가 된다는 것 내가 바보가 되면 사람들은 나를 보고 웃는다. 지보다 못한 놈이라고 뽐내면서 말이다. 내가 바보가 되면 마음씨 착한 친구가 모인다. 불쌍한 친구를 돕기 위해서..., 내가 바보가 되면 약삭빠른 친구는 다 떠난다. 도움받을 가치가 없다고..., 내가 바보가 되면 정말 바보는 다 떠나고 진정한 친구만 남는다. 내가 바보가 되면 세상이 천국으로 보인다. 그냥 이대로가 좋으니까..., - 中 ,톨스토이 -

추운날씨에 더 쑤시는 겨울철 관절 관리 어떻게 해야할까? ​ 새해가 온 후 날씨가 급격히 추워졌습니다. 날이 추워지면 #관절질환자 들은 더욱 쑤셔오고 시큰거리고 시리는 관절에 힘이듭니다. ​ 추위에 관절통증이 더 심해지는 이유는 경직된 근육과 조직, 혈액순환의 저하, 기압 때문입니다. 그래서 날이 추워지면 #관절통증 이 있는 환자들은 #관절관리 를 더욱 철저히 해야 하는데요. 오늘은 그것에 대해서 알아보겠습니다 . ​ ​ 추위 관절건강 지키기! 어떻게 관리 해야 할까? ​ 1.운동 너무 뻔한 이야기 일 수 있지만 춥다고 움츠리고 있고 활동을 안하면 관절은 더욱 경직되어 통증을 유발하게 됩니다. 가벼운 스트레칭, 걷기 운동으로 관절과 근육을 유연하게 해주는 것이 좋습니다. ​ ​ ​ ​ 2.체온 올리기 야..

나비의 인내심 영국의 한 연구실, 식물학자 알프레드 러셀 윌리스가 고치에서 빠져나오려고 애쓰는 나비의 모습을 관찰하고 있었습니다. 바늘구멍같이 작은 구멍을 뚫고 고치에서 빠져나오기 위해 꼬박 한나절을 애쓰고 있었습니다. 나비가 고치에서 나오느냐 마느냐는 생사가 걸린 문제였습니다. 고통과 인내를 뒤로하고 고치를 뚫고 나온 나비는 활기찬 날갯짓을 하며 세상으로 날아갔습니다. 개중 다른 나비들과 달리 고치를 쉽게 뚫지 못하는 나비도 있었는데 윌리스 박사는 이를 안쓰럽게 여긴 나머지 나비가 쉽게 빠져나올 수 있도록 고치의 옆 부분을 칼로 살짝 그어주었습니다. 나비는 박사의 도움을 받고 고치에서 빠져나왔지만, 혼자 힘으로 고치를 뚫고 나온 나비와는 달리 무늬나 빛깔이 곱지 않고 날갯짓에 힘이 없었습니다. 그렇게 ..

자신의 증례에 부합되는 것을 잘 선택하여 적용하시기 바랍니다 라이프 김동우 항암 치료의 대표적인 부작용은 골수억제, 단백질 파괴,혈소판 감소 구토,오심 등 다양한 증상이 나타날 수도 있습니다 암중모색/ 자신의 증례에 부합되는 것을 잘 선택하여 적용하시기 바랍니다 메디칼엔지니어ㅣ김동우 암 환우님들의 투병 과정을 옆에서 지켜보면서 참으로 답답한 사례를 많이 목격 합니다, 어떠한 요법도 자신의 암종과 증례에 따라 맞는 경우도 있지만 부적절한 것도 있기에 무엇이라도 단편적인 것에 과신을 하지마시고 반드시 전문 의료진과 상담을 하거나 객관적인 입장에서 바라보고 잘 선택하시기 바랍니다, 예를들어 표준 치료 과정에서 여러가지 사유로 잘 먹지 못하여 체중이 점점 감소되고 영양 결핍인 상태에서 채식만 고집하는 것은 참으..

♡걷는 것으로 예방되는 질병들♡근육은 1년에 1%씩 줄어든다. 허벅지근육과 종아리 근육의 부피에 따라 노년의 건강의 척도가 된단다. 헤라57 일본에서 10년 동안 65세 이상의 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 하루에 4,000보를 걸은 사람은 우울증을 예방하고 5,000보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증 7,000보를 걸은 사람은 골다골증,암을 예방해주며 8,000보를 걸은 사람은 고혈압, 당뇨를 예방해주고 10,000보를 걸은 사람은 대사증후군을 예방할수 있다. 유산소 운동엔 걷기, 달리기,요가, 수영, 등산 등이있다. 1주일에 5일 30분 이상의 중강도 운동은 위의 모든 병들로부터 자유롭게 해준다. 또한 잠을 잘 자게 해주고 잠자는 동안 혈액순환도 좋게 해주기 때문에 몸을 건강하게 만들..