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단식을 모방한 식단과 비타민 C 결합-강력한 암 치료법

단식을 모방한 식단과 비타민 C 결합-강력한 암 치료법 서던 캘리포니아 대학교와 밀라노의 IFOM 암 연구소의 과학자들은 단식을 모방한 식단이 비타민 C와 결합되면 일부 유형의 암을 치료하는 데 더 효과가 있는 것을 발견했다. 생쥐를 대상으로 한 연구들에서 연구가들은 복합적인 대장암 생쥐 모델들에서 두 가지를 병용하는 것이 암 진행을 지연시키고, 일부 생쥐에서는 암을 퇴화시키는 것을 발견했다. 우리는 독성이 전혀 없는 (치료적) 개입이 공격적인 암을 어떻게 효과적으로 치료할 수 있는지를 처음으로 증명했다고 서던 캘리포니아 대학교 노인학 대학의 장수 연구소 소장 겸 동대학교 인문과학 대학의 생물학 교수로 이번 논문의 책임저자인 발터 롱고가 말했다. 우리는 노화를 지연시키는 (치료적) 개입으로 광범하게 연구..

스포츠 의학의 힘! 운동 중 부상당하지 않으려면? ‘이 원칙’ 따르세요~

스포츠 의학의 힘! 운동 중 부상당하지 않으려면? ‘이 원칙’ 따르세요~ 대한스포츠의학회 ​ 우리가 매년 연 초에 계획을 세우는 것 중의 가장 첫 번째가 운동입니다. 우리의 인생에 있어서 운동을 해야만 건강하게 살 수 있다는 믿음과 그 중요성 때문이죠. 운동은 첫째로 혈액순환을 촉진시켜 영양분을 몸 속 구석구석까지 보내고 나쁜 노폐물을 몸 밖으로 빼내는 역할을 합니다. 그래서 당뇨병, 고혈압 같은 성인병과 운동이나 스포츠로 인하여 발생한 손상을 치유하고 예방하는데 도움을 줍니다. 둘째로 기초체력을 튼튼하게 해줍니다. 근육을 강화시켜 힘을 낼 수 있게 해주는데요. 근육은 뼈에 붙어서 우리의 몸을 지탱하고 나쁜 자세 및 동작으로부터 버티도록 해 부상을 막는 역할을 합니다. 즉, 근육은 강한 체력을 만들어 축..

간 손상 막는 의외의 식품.. '밀싹' 아세요?

간 손상 막는 의외의 식품.. '밀싹' 아세요? 이해나 헬스조선 기자 입력 밀싹은 항산화 성분이 풍부해 간 건강을 지키는 효과가 있다./사진=농촌진흥청 간 기능이 나빠지면 몸에 들어온 독성물질이 제대로 해독되지 못하고 면역력이 떨어지는 문제가 생긴다. 대개 술을 자주 마시면 간세포가 손상된다고 알지만, 알코올이 아닌 흡연·스트레스·비만 등 생활습관으로도 간 건강은 악화한다. 이러한 비알코올성 간 기능 손상을 막아주는 의외의 식품이 있다. 바로 ‘밀싹’이다. 농촌진흥청은 밀싹의 효능을 담은 자료를 최근 공개했다. 농촌진흥청 자료에 따르면 밀싹은 항산화 성분이 풍부해 간세포 손상을 예방한다. 농촌진흥청 연구팀이 건조된 밀싹을 분석한 결과, 이소오리엔틴·플라본배당체 등 항산화 성분 폴리페놀류가 100g당 최대..

◑ 분노를 다스리는 간단한 방법 ◑

◑ 분노를 다스리는 간단한 방법 ◑ 난소적출술을 해야 하는 경우와 그 영향 치과 치료에 사용되는 히알루론산은 무엇일까 냉각지방분해술은 무엇일까 노여움, 격노, 격분 등으로도 불리는 분노는 특정 상황에서 자신을 통제하는 감정으로, 자신과 주변 사람들에게 심각한 문제를 일으킬 수 있다. 거의 모든 사람들이 이 불편하고 신경이 쓰이는 감정을 느껴봤을 것이다. 이 글을 읽고 분노를 조절하는 데 도움이 되는 몇 가지 요령을 알아보자. ◆ 분노란? 분노는 폭력과 관련된 다른 요인의 영향을 받는 격노, 격분 및 좌절과 같은 많은 부정적인 감정의 표현이다. 그것은 인간의 일반적인 행동이며 때로는 화를 내고 그것을 제어하는 방법을 아는 것이 중요하다. 분노를 조절하는 방법을 모르면 우울증, 고혈압, 수동적 공격성을 유발..

♡불면증 해소에 도움 되는 방법 6

♡불면증 해소에 도움 되는 방법 6 불면증을 호소하는 사람이 늘고 있다. 성인의 하루 평균 수면 권장시간은 7시간 이상이다. 그러나 성인 세 명 중 한 명은 이보다 훨씬 짧게 잔다. 약에 의존하지 않고 불면증 해소에 도움이 되는 전문가들이 권장하는 여섯 가지 방법을 소개한다. 1. 멜라토닌 멜라토닌은 우리 몸의 '수면-각성' 사이클을 조절하기 위해 뇌가 만드는 천연 호르몬. 액상이나 알약 형태의 멜라토닌은 불면증 환자가 빨리 잠들도록 도와주고 수면의 질도 개선한다. 특히 교대 근무자, 해외여행 후 시차 때문에 힘든 사람이나 수면장애가 있는 사람에게 유용하다. 2. 라벤더 오일 라벤더 오일은 라벤더의 꽃, 가지, 잎을 증류해서 추출한 고농축 기름. 이 기름은 수면의 질을 개선하고 마음을 평온하게 해주는 특..

♡영양제 흡수율을 높힐려면 언제 먹나요? ♡ 유산균은 아침 공복에... 지용성 비타민은 식후에...

헤라57 약을 먹을 땐 물을 충분하게 먹어야지 물이 부족하면 약이 내려가다가 식도나 위에 달라붙을 수도 있다고 해요. 유산균은 아침 공복에... 지용성 비타민은 식후에... 65세 이상 성인은 평균 하루 5~6개의 약을 먹는다합니다. 우리나라 국민 40%가 챙겨 먹는 것은 영양제입니다. 국민 10명 중 4명이 먹는다는 뜻이죠. 한국건강기능식품 협회에 따르면 우리나라 건강 기능 식품 시장 규모는 총 4조 2563억 원입니다. 또한 영양제에 대한 정보가 많아질수록 챙겨 먹는 개수도 늘어납니다. 하지만 영양제 ‘복용 시간’에 따라 흡수율이 달라집니다. 어떤 것을 언제 먹어야 가장 흡수가 좋은지, 알아보고 실천하도록 합시다. 영양제 성분별 섭취 시간은 약에 따라 식전에 먹는 약, 식후 30분 후에 먹는 약, 아..

비타민씨 주사, 공복시 효과적

비타민씨 주사, 공복시 효과적 항암효과를 위한 고용량 비타민씨 주사는 혈중 포도당이 낮을 수록 효과적입니다. 그러므로 공복상태에서 주사를 맞는 것이 좋고, 주사를 맞고 난 후에도 약 3시간은 공복을 유지하는 것을 권합니다. 저탄수화물식단을 유지하는 사람이라면 구지 공복을 유지할 필요는 없습니다. 간헐적 식단을 한다면 주사 후 3시간이 지나고 식사하는 것을 권합니다. 관련 논문을 찾아보지 않았으니 이는 지극히 개인적인 이론에 의한 권유입니다. 그 이유를 설명하겠습니다. ​ 고용량 비타민씨 주사의 항암치료 효과는 산화형 비타민씨가 세포 내부로 계속 들어가고 이를 중화하기 위해서 항산화기능과 에너지를 모두 소진해서 암세포가 죽는 것으로 설명합니다. ​ ​ ​ 첫째, 산화형 비타민씨는 포도당과 경쟁해서 세포로 ..

시중에서 파는 빵을 먹지 말아야 하는 이유

시중에서 파는 빵을 먹지 말아야 하는 이유 시중에서 파는 빵은 건강에 안 좋을 뿐만 아니라 칼로리, 트랜스지방 및 설탕 함량이 높아서 문제를 일으킬 수 있다. 시중에서 파는 빵은 거부할 수 없는 단맛과 쉽게 살 수 있다는 점 때문에 매우 유혹적인 게 사실이다. 하지만 이런 빵은 실제로 정크푸드와 다를 바 없다. 오늘은 왜 시중에서 파는 빵이 건강에 좋지 않은지, 왜 너무 자주 먹으면 안 되는지 알아보자. [시중에서 파는 빵은 정크푸드나 다름없다] “상업용 빵(commercial bread)”이라는 말을 들었을 때 어떤 빵이 떠오르는가? 이 용어는 번, 빵, 케이크, 쿠키, 아침용 시리얼, 바, 초콜릿 등등과 같은 다양한 유형의 빵을 포함하는 제품 그룹을 나타낸다. 시중에서 파는 빵에는 다음과 같은 성분이..

?스트레스에 명약이 있습니다?

?스트레스에 명약이 있습니다? - 이시형 박사 ?정신의학에서는 ‘스트레스의 大家’하면 한스 셀리 (hans seyle, 내분비학자)라는 분을 듭니다. ?이 분은 1958년 스트레스 연구로 노벨 의학상을 받았습니다. ?캐나다 분인데, 이 분이 고별 강연을 하버드대학에서 했습니다. ?제가 그때 마침 그 대학에 있어서 정말 아주 감동적인 강연을 들었습니다. ?하버드 강당에는 백발의 노교수들이 빽빽이 들어섰습니다. ?강연이 끝나자 기립 박수도 받았습니다. ?강연이 끝나고 내려가는데 웬 학생이 길을 막습니다. ?“선생님, 우리가 스트레스 홍수 시대를 살고 있는데 스트레스를 해소할 수 있는 비결을 딱 한 가지만 이야기해 주십시오.” ?그러자 이분은 딱 한 마디를 대답했습니다. “Appreciation!” (감사.감..