★유익현 블로그입니다★

병원 옮길 때 의뢰서·MRI CD 챙기는 불편 사라진다 전국 6400여 의료기관 참여 디지털 기술로 진료기록 공유 중복 검사 따른 의료비 부담 감소 병원을 잇다, 진료정보 교류 ① 의료의 질 높이는 시스템 원본보기 한국은 우수한 시설·의료진을 갖춘 병원이 전국 곳곳에 있다. 언제, 어디에서나 수준 높은 의료 서비스를 기대할 수 있다. 다만 진료의 연속성이 부족한 탓에 환자 편의성이 떨어졌다. 병원 간 진료 연계가 이뤄지지 않아 불편을 감수했다. 최근 정부가 ‘국가진료정보교류 사업’을 선보여 보다 편리하면서 효율적인 의료를 누릴 수 있게 됐다. 중앙일보 건강한 가족은 진료정보교류 사업에 대해 3회에 걸쳐 살핀다. 첫 번째로 진료정보교류 사업의 효과와 활용 사례를 조명한다. 김모(35)씨는 지난해 흉통이 발..

★다시 데워 먹으면 절대 안 되는 음식 7가지★ 정보통통 정보통통! ​ ​ ​ ​ 우리가 무심코 데워 먹는 음식들이 있습니다. 이렇게 데워 먹으면 독이 되는 음식들이 있다고 하는데요. ​ 오늘은 ‘절대로’ 다시 데워 먹으면 안되는 음식들을 알아봅니다. ​ ​ 1. 시금치, 셀러리, 비트 ​ 열을 가하면 이런 채소들에 들어있는 질산염이 독소로 바뀔 수 있으며 특히 두 번째 데울 때는 발암물질이 나올 수 있습니다. 이런 채소들은 다시 데워먹는 음식에 들어가지 않도록 주의해야 합니다. ​ 2. 버섯 일반적으로 버섯은 손질을 한 뒤 바로 다 먹는 게 좋습니다. 버섯은 자르는 순간부터 단백질의 질이 악화된다고 합니다. ​ 3. 달걀 삶거나 스크램블로 만든 달걀을 다시 데우면 독소가 발생할 수 있습니다. 이런 독소..

?? 돈으로 절대 살 수 없는 암치료제 4가지 어떠한 항암제,어떠한 치료제와도 비교할 수 없는 대단한 효과를 지닌 제품이 있는데 우리는 암에 걸리면 어쩌나 걱정하고 살고 있습니다. 팔지도 않고 돈으로 살수도 없는 치료제를 소개합니다~^^ ▶ 엔돌핀 1. 특징 우리 몸속에서 생성되는 약. 웃으면 나오는 희한한 제품. 배꼽을 쥐고 눈물이 나올정도로 웃을 때 가장 많이 생산됨. 돈으로는 살 수는 없는 약(그냥 웃으면 되는데 왜 돈주고 삼?) 2. 효능 진통효과(몰핀의 200배), 소염효과, 면역력 증강, NK세포(암을 죽이는) 증가시킴, 심장질환을 없애줌, 스트레스해소, 그 밖에 무지하게 많은 효과가 있음. 3. 부작용 주름살이 조금 생기지만 별 지장 없음, 머리카락도 안빠지고, 피부가 망가지지 않고 좋아짐,..

다 나쁘지 않아요! 콜레스테롤 치료 필요한 순간은? 인제대학교상계백병원{=badg40대 주부 A씨는 얼마 전 받은 건강검진에서 중성지방 130mg/dL, HDL 콜레스테롤 70mg/dL, LDL 콜레스테롤 144mg/dL로 고지혈증 주의 진단을 받았다. 꾸준히 운동도 하고 약을 먹어야 좋아진다는 말에 건강에 이상이 있는지 근심이 더해졌다. 그런데 같은 날 검진을 받은 남편은 LDL 콜레스테롤 수치가 자신과 똑같았는데 이대로 지내도 크게 문제 없다는 설명을 들었다고 한다. 콜레스테롤 수치가 같은데 누구는 괜찮다는 말을 듣고 누구는 치료가 필요하다는 말을 듣는 이유는 무엇일까? 국민을 대상으로 하는 건강검진에서 가장 중요하게 선별해내고자 하는 질환은 바로 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)이다. 이 3..

■장을 깨끗하게 관리하는 방법 5 1 일어나자마자 물 한 잔 마시기 몸속 수분이 부족하면 장이 원활하게 움직이지 못한다. 물을 자주 마셔야 장이 부드럽게 움직일 수 있다. 특히 일어나자마자 물 한 잔을 마시면 수분이 공급되면서 위와 장도 부드러운 자극을 받는다. 장이 더 활기차게 움직이고 장 속 노폐물이 빠져나갈 확률이 높아진다. 2 동물성 단백질 섭취 줄이기 고기를 많이 먹으면 체내 담즙 분비량이 늘어난다. 그런데 담즙 분비량이 늘면 대장 세포의 분열을 촉진하고, 세균 효소 작용이 늘면서 암 발생 위험이 커진다. 또 육류는 채소나 과일보다 소화가 잘 안 돼 장 안에 오래 머문다. 이로 인해 장 속에서 부패하면서 독성물질을 만든다. 3 프로바이오틱스 먹기 장에는 100조 개가 넘는 세균이 살고 있다. 이..

"나는 불행할까?" 행복 수치 높이는 법 5 ​ "당신은 행복한가"라고 묻는다면 무엇이라고 답하겠는가? ​ 대부분 일상생활이 불가능할 정도로 지독한 우울증 환자는 아니지만, 하루하루가 즐거울 정도로 행복하지는 않다고 답할 것이다. ​ 매일 새벽같이 일어나 만원의 대중교통에 두 발을 디디고 버틴 뒤, 정기적인 업무와 불시에 가중될지 모를 추가업무에 가슴 졸이며 하루를 보낸다. 퇴근 시간 버스나 지하철에서 잔뜩 짓눌려 움츠러든 어깨는 하차 후에야 펼 수 있다. 그리고 집에 돌아와 짧게나마 개인적인 시간을 갖는다. ​ 이것이 대부분의 영희 혹은 철수의 삶이다. 행복한 순간보다는 힘들고 괴롭고 불편한 시간들이 많다. 그렇다보니 '행복한가'라는 물음에 선뜻 그렇다고 말하기 어렵다. ​ 어제 한 개그우먼의 비보가 ..

커피 마신 뒤 바로 영양제 복용… 효과 뚝 떨어뜨려 ​ 원본보기 커피 속 카페인은 비타민이나 미네랄의 체내 흡수를 막아 커피와 영양제 섭취 사이 간격을 두 시간 이상 띄우는 게 좋다./사진=클립아트코리아 ​ 비타민 등의 영양제를 복용하기 전에는 '커피'를 언제 마셨는지 떠올려볼 필요가 있다. 커피 마신 후 두 시간 이내 비타민이나 미네랄제제를 복용하면 그 효과를 제대로 보지 못할 수 있기 때문이다. ​ 커피, 홍차, 녹차 등에 든 카페인은 비타민D나 철분이 위장에서 흡수되는 것을 방해한다. 구체적으로 카페인은 소장에서 분비되는 비타민D를 흡수하는 수용체를 차단한다. 철분은 카페인과 잘 결합하는 성질 때문에 위장에서 흡수되기 전 카페인과 만나면 서로 달라붙어 소변으로 배출된다. 실제 카페인은 철분의 흡수율..

♡기억력을 높이는 방법 8가지 ​ 사람이 나이가 들수록 기억력이 떨어지는 것은 일반적인 현상이다. 하지만 기억력이 나빠지면 살아가면서 불편할 때가 많은 것도 사실이다. ​ 기억력을 높이는 방법은 없을까? 인터넷 건강 매체 메디컬뉴스투데이가 권하는 기억력을 높이는 여덟 가지 방법을 소개한다. ​ 1. 뇌 훈련 ​ 사람의 뇌도 몸의 근육과 마찬가지로 자주 사용해줘야 제대로 기능할 수 있다. 뇌 운동은 기억력을 높이는 데 도움이 된다. 뇌 훈련 방법으로는 독서와 암기 훈련, 십자말풀이 등이 있다. 뇌 훈련을 하루 15분씩 주 5회 하는 것만으로도 뇌 기능이 좋아지는 효과를 볼 수 있다. ​ 2. 운동 ​ 유산소 운동은 초기 알츠하이머병이 있는 사람의 기억력을 개선하는 효과가 입증됐다. ​ 빨리 걷기나 가벼운 ..

♡우울증 완화에 좋은 운동과 식품 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있어 '마음의 감기'로 불린다. 우울증을 방치하면 극단적인 선택을 할 위험이 있어 반드시 치료를 받아야 한다. 우울증의 원인으로는 △생물학적 원인 (뇌 속 신경전달물질 이상, 호르몬 이상) △심리적 원인 (의존적 성격, 완벽주의자, 낮은 자존심) △사회적 원인 (이혼, 실직, 사별 등의 사건) △신체 질환 (뇌출혈, 암, 고혈압, 당뇨병, 갑상선 이상) 등이 있다. 이런 우울증과 관련해 운동이 가벼운 우울증을 해소하거나 예방하는 데 도움이 된다는 연구 결과들이 여럿 있다. 그리고 우울증 완화 효과가 있는 식품들도 있다. 전문가들은 "신체와 정신을 서로 분리된 것으로 보는 시각은 인간의 몸을 잘못 이해하고 있는 것"이라며 "몸과 마음이 서로 ..

■ 커피의 유해점들 1 커피는 부신을 망가뜨린다 부신은 콩팥위에 붙어 있는데 아드레날린과 노르아드레날린 코티숄같은 스트레스 호르몬을 만들어냄. 커피를 하루에 160밀리 그램 곧 보통잔으로 2잔이상을 마시면 부신의 기능이 쇠약해서 코티숄을 제대로 만들지 못하게 된다. 부신기능이 쇠약해지면 손발과 아랫배가 차가워지고 허리가 아프며 달콤한것이 먹고 싶어지고 위장병' 두통' 관절염' 우울증' 불면증' 자율신경실조증 같은 온갖 질병이 찾아온다' 코티숄의 분비가 비 정상적으로 되면 혈당이 떨어지고 불임증이 되고 면역력이 약해지고 심장질환이 생긴다. 부신에서 호르몬을 제대로 만들수 없게 되면 기운이 없어지고 몸이 피곤해지고 식욕이 없고 속이 메스꺼우며 변비와 설사같은것도 같이 온다 또 몸무게도 불어나고 성욕이 떨어진..