★유익현 블로그입니다★

암과 싸우지 말고 친구가 되어라 국내 최고의 암 전문가인 한만청 박사가 펴낸 암 투병 “암과 싸우지 말고 친구가 돼라”가 세간의 화제를 모으고 있다. 국내 최고로 명성을 날리던 서울대병원 원장을 역임한 암 전문가는 어떻게 암을 물리쳤을까. 그는 한 인터뷰에서 자신의 경험을 이렇게 표현했다. “나는 처음에는 살기 위해 암과 싸웠지만, 싸움은 분노를 유발하고 자신을 소모시켰다. 결국 내가 살아 있는 동안만이라도 암이라는 친구와 좀 잘 지내 보자고 마음먹은 뒤부터 죽음의 공포와 삶에 대한 집착에서 벗어날 수 있었다.” 암을 이겨낸 많은 경험자들이 공통적으로 하는 말이 “마음을 비워야 몸이 산다”는 것이다. 심지어 투병생활 동안 생긴 버릇 때문에 거의 ‘도사님’ 수준의 언행을 하는 사람도 있다. 그만큼 암이라는..

암 치료는 현명하고 객관성 있게 첫 단추를 잘 끼우는 것이 매우 중요하다 암 진단 시부터 향후 투자율을 정하라 (병원치료 : 병원밖치료 암공략 : 몸 자연치유력 강화) 현대의학과 그외 분야에대해 생각해보고자 하는데 실제로 본인이 상담시 환우들과함께 대화할 때 많이 사용하는 내용이니 쳔천히 읽고 음미해 보면 좋겠다. 자신이 어떤 암 1, 2기(혹 3기 초까지)라면 현대의학 도움으로도 당연히 좋은 결과를 얻을 수 있기에 병원 치료를 주력으로 권해도 무난하다고 생각한다.병원에선 주치의만큼 현대의학적 조언을 자신있게 해줄 사람은 없다고 본다.현대의학적 질문은 현재 치료하는 병원 선생님의 답변을 듣는 것이 제일 좋다. 또 웬만한 대형 암병원 암사이트를 보면 아주 자세히 정보를 열람할 수 있다.그러나 조기라해도 유..

망설이고 고민이 되는 것은 이해되지만 메디칼엔지니어ㅣ김동우 암 투병 과정에서 어떠한 치료나 요법을 시도하고자 할 때 성급하게 판단하는 것을 주의하여야 하지만 반대로 지나치게 고민하고 망설이다가 중요한 치료 타이밍을 놓치는 경우가 있기에 조심하여야 합니다, 매일 환우님과 대화 과정에서 공통적으로 느끼는 것이지만 어떤 환자는 절박한 마음에 근거가 부족한 것을 과신하거나 맹신하여 증세를 악화시키는 경우도 있지만 반대로 올바른 길을 알려주고 지금 당장 실천하여야 하는 것을 망설이다가 소중한 시간을 허비하는 경우가 있기에 안타까운 마음 입니다, 당연히 어떠한 치료나 요법을 선택 할 경우에는 신중하게 생각하고 근거 위주로 평가하는 것이 맞지만 그 것도 어느 정도면 이해가 되지만 한참을 지나 결정을 하거나 무시하는 ..

암 환자와 가족을 위한 올바른 커뮤니케이션 방법 라이프 김동우 암 환자와 가족을 위한 올바른 커뮤니케이션 방법 환자의 언어는 건강한 사람의 언어와는 다르다. 암환자와 대화할 때는 말 한마디 한마디를 조심해야 한다. 말을 해서 위로가 되어야지 스트레스가 되어서는 곤란하다. 느닷없이 맞이한 암이지만 이제부터라도 대화법을 알고 나면 슬기롭게 투병 생활을 할 수 있다. ◆ 올바른 대화법 # 대화를 하기 전에 먼저 대화하는 자세부터 갖춰라 입은 거짓말을 하더라도 눈은 거짓말을 못한다. 더군다나 온몸으로 풍기는 분위기는 더더욱 거짓말을 못한다. 환자를 대하기 전에 환자에게 서운한 것이나 그 밖에 좋지 않은 감정들은 털어버려야 한다. 그리고 어떤 경우든 환자를 진심으로 대하도록 노력해야 한다. 진심이 느껴지지 않으면..

'걷기 운동' 효과 높이는 3단계 훈련법 이해나 헬스조선 기자 김명주 헬스조선 인턴기자 걷기 운동을 시작하려면 근력 운동을 통해 근육을 키우고 걷기 강도를 달리하는 인터벌 걷기 운동을 하면 효과를 높일 수 있다./사진=클립아트코리아 걷기는 대표적인 건강 운동법이다. 하지만 단순히 걷기만 하기보다 전후 관리까지 포함된 3단계 훈련법을 시도하는 것이 좋다. ​ ▷1단계=근력 운동으로 준비하기 걷기 운동을 본격적으로 시작하기 전에 근력 운동을 먼저 한다. 근육이 충분하지 않은 상태에서 걸으면 심폐 기능만 좋아지지만, 근력을 기른 후 걸으면 전신 기능까지 올라간다. 근력 강화 운동으로는 스쿼트, 플랭크를 권한다. 스쿼트는 양발을 어깨너비로 벌리고 서서 엉덩이를 무릎 높이까지 천천히 내렸다가 원 상태로 돌아오는 ..

암 환자와 가족을 위한 올바른 커뮤니케이션 방법 라이프 김동우 암 환자와 가족을 위한 올바른 커뮤니케이션 방법 환자의 언어는 건강한 사람의 언어와는 다르다. 암환자와 대화할 때는 말 한마디 한마디를 조심해야 한다. 말을 해서 위로가 되어야지 스트레스가 되어서는 곤란하다. 느닷없이 맞이한 암이지만 이제부터라도 대화법을 알고 나면 슬기롭게 투병 생활을 할 수 있다. ◆ 올바른 대화법 # 대화를 하기 전에 먼저 대화하는 자세부터 갖춰라 입은 거짓말을 하더라도 눈은 거짓말을 못한다. 더군다나 온몸으로 풍기는 분위기는 더더욱 거짓말을 못한다. 환자를 대하기 전에 환자에게 서운한 것이나 그 밖에 좋지 않은 감정들은 털어버려야 한다. 그리고 어떤 경우든 환자를 진심으로 대하도록 노력해야 한다. 진심이 느껴지지 않으면..

♡긍정이 가져다주는 행복 ♡유지나 글 행복한 사람은 표정이 밝고 잘 웃습니다. 불행한 사람은 얼굴이 어둡고 잘 찡그립니다. 잘되는 사람은 적극적이고 긍정적입니다. 잘 안되는 사람은 소극적이고 불평이 많습니다. 성공한 사람은 낙천적이고 희망적입니다. 실패한 사람은 비평적이고 이유가 많습니다. 중요한 것은 그 사람의 태도가 그 사람의 인생을 만들게 됩니다. 힘들 더라도 웃음을 잃지 말아야 하고 어렵더라도 희망을 놓지 말아야 하고 잘 안되더라도 긍정적인 마인드를 유지해야 합니다 ♡헤라의 희망의 메세지 ♡ 긍정적인 생각은 절망적인 상황일때 한줄기의 빛과 같다. 긍정은 행복하고, 성공하는 것만이 아닌 인생의 가치를 바꿀 수도있다. 긍정은 웃음속에서 빛을 발하는데 칸트는 “긴장스러운 예상이 갑작스레 무(無)로 돌아..

잠든 암세포, ‘스트레스 호르몬’이 깨운다 라이프 김동우 스트레스들 잘 다스려야 합니다. 잠든 암세포, ‘스트레스 호르몬’이 깨운다 잠든 암세포, ‘스트레스 호르몬’이 깨운다 이해나 헬스조선 기자 가 - 가 + 2020/12/04 11:20 ▲ 노르에피네프린 같은 스트레스 호르몬이 몸속에서 휴면 중인 암세포를 활성화한다는 연구 결과가 최근 나왔다./사진=클립아트코리아 암 환자들은 치료가 성공적으로 끝나도 재발에 관한 막연한 불안감을 안고 산다. 실제 화학치료나 외과적 절제 수술을 하고 호전되는 듯했던 암이, 다시 활성화되는 경우가 많다. 그런데 노르에피네프린 같은 스트레스 호르몬이 몸속에서 휴면 중인 암세포를 다시 활성화시킨다는 연구 결과가 최근 나왔다. 미국 ... 암 환자들은 치료가 성공적으로 끝나도..

비타민 D검사가 급여가 되나요 ? 1. 많은 분들이 비타민 D 검사가 급여가 되나고 물어 보십니다. 삐콤 등 비타민 약제가 급여가 안되는 것처럼 비타민 검사도 당연히 급여가 안되는 것으로 생각하시나 봅니다. 또, 이미 비타민 D 검사를 청구했다가 삭감당하신 분이 많아서 그런 생각이 들었나 봅니다. 저도 삭감당한 적이 있으니까요.. ​ ​ 2. 비타민 D 검사는 급여로 등재된 검사입니다. 모든 급여로 등재된 검사는 그냥 급여로 처방하여야 하는 것이 검사의 기본원칙입니다. 급여 등재 검사가 비급여로 처방되는 경우는 딱 2가지 입니다. 비급여 진료로 검사하는 경우 - 본인희망에 의한 건강검진 - 성형 등 비급여 진료를 위한 검사 ​ 비급여로 검사하라는 고시가 있는 경우 - 요소호흡검사(Urea Breath T..

암 진단을 받았을 때 해야 할 50가지 (여기에 나열된 50가지는 폐암 말기를 선고받은 어느 환자가 말기에서 살아난 환자들을 만나 경험을 듣고 그들에게 배운 대로 치료에 힘써서 마침내 완치를 한 후 그 환자가 쓴 책을 요약하여 소개하는 것이다) ​ ♣두려워하지 말자. ♣책임감을 굳건히 하자. ♣의사에게 나의 암, 조직, 진행도, 치료법에 대하여 상세한 설명을 요구하고 질문하자. ♣세컨드 오피니언(second opinion)을 듣자. ♣차분한 마음으로 내가 처한 현실을 생각하자.(완치하는 사람이 적지 않다) ♣치료법의 방법, 원리, 약의 분량, 부작용에 대하여 이해하자. ♣주치의의 신뢰도를 평가하자. ♣치료가 시작되기 전에 다시 한 번 스스로에게 질문하자.(이 치료가 정말 나에게 옳다고 믿는가?) ♣치료에..