대체 식이요법 /통합&자연의학 298

■수면제없이 1분안에 잠이 드는 흥미로운 호흡법

■수면제없이 1분안에 잠이 드는 흥미로운 호흡법 ​ 영국 일간 데일리메일은 하버드 의대 출신으로 대체의학 분야에서 세계적 권위를 자랑하는 앤드류 와일(AndrewWeill)박사의 신개념 호흡법을 소개했다. ​ 일명 '4-7-8'로 불리는 이 호흡법은 몸의 긴장감을 낮춰 빨리 잠들 수 있게 도와준..