★유익현 블로그입니다★

■암을 예방하는 항암버섯 3가지 ‘숲에서 나는 고기’라 불리는 버섯. 버섯의 생물학적 위치는 독특하다. 풀, 꽃, 나무와 같은 식물도 아니고, 그렇다고 소나 돼지 같은 동물도 아니다. 곰팡이과에 속하는 미생물이다. 태양을 등지고 살아간다는 특성 또한 일반적인 자연 식품들과 다른 점이다. 특이하고도 신비로운 버섯의 효능 대해 소개한다. 첫째, 비타민의 보고다. 버섯에는 다양한 종류의 비타민이 들어 있다. 비타민 B1, B2, 나이아신, 비타민 D 등 그 종류가 다양하다. 이 성분들은 인체의 생리기능을 활성화해 정상적인 생명유지가 가능하도록 돕는다. 둘째, 무기질이 풍부하다. 버섯에는 아연, 망간, 칼슘, 칼륨, 인, 게르마늄, 철, 동 등 밝혀진 것만도 수십 종이다. 이 성분들은 세포의 신진대사를 촉진하고..

■부정적인 생각과 감정이 신체에 미치는 영향 우리의 생각이 건강과 신체에 어떤 영향을 미치는지 생각해 본 적 있는가? 많은 사람이 생각이 건강이나 몸에 영향을 미친다는 사실을 알지 못한다. 우리는 모두 때때로 스트레스, 긴장, 불안, 우울, 망설임, 그리고 다른 부정적인 생각과 감정에 휩쓸리곤 한다. 하지만 이러한 생각과 감정이 육체적으로 우리에게 어떤 영향을 미치는지는 고려하지 않고 무의식적으로 휩쓸리곤 하는데, 이것은 사실 우리 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 마음과 몸은 우리가 생각하는 것보다 더 긴밀하게 연결되어 있다. 생각과 감정은 우리 신체적, 감정적 건강에 영향을 미치는 특정한 화합물 생성을 촉진한다. 세로토닌과 도파민은 우리가 행복할 때 뇌에서 분비되는 물질이다. 부정적인 감정을 느낄 때도 이..

한국인들의 연령별 기대수명 증감 현황... 나는 몇살까지 살 수 있을까? ​ ​ [한의신문=민보영 기자] 지난해 태어난 신생아(新生兒)는 2018년보다 0.6년 늘어난 83.3세까지 살 수 있는 것으로 나타났다. ​ ◈ 남자의 기대수명은 80.3년, ◈ 여자는 86.3년으로 2018년보다 각각 0.5년, 0.6년 증가했으며 ​ 사망 확률이 높은 질환은 ▣ 암(21.1%), ▣ 심장 질환(11.7%), ▣ 폐렴(10.2%), ▣ 뇌혈관 질환(7.6%) 순(順)으로 확인(確認)됐다. 통계청(統計廳)에서 발표한 ‘2019년 생명표(生命表)’에 따르면 지난해 출생아(出生兒) 기대수명(期待壽命)은 10년 전(前)인 2009년보다 3.2년, 20년 전(前)보다 7.8년 늘어난 83.3년을 기록(記錄)했다. 성별에 ..

담도암 완전정복, 담도암의 발생 빈도와 특이점 담도암, 작지만 치명적인 이유 암의 성장 과정 중에 매우 조기에 치명적인 영향을 주는 것이 바로 담도암입니다. 담도암의 발생빈도, 대부분은 선암 ​ 담낭암은 쓸개에 생기는 암이므로 이해하기 쉽습니다. 반면 담도암은 발생빈도는 높지 않지만, 상당히 복잡합니다. 그러나 담낭과 담도 둘 다 담즙이 움직이고 저장되는 장소라서 묶어서 얘기하곤 합니다. ​ 2017년도에 국가 암 정보센터의 통계에 의하면 담낭, 담도암의 발생빈도는 2.9%입니다. 암 발생빈도로 보면 9위에 해당합니다. 췌장암의 발생빈도보다 조금 적거나 비슷합니다. 최근에 췌장암도 마찬가지지만, 담도암 환자도 매우 자주 접하고 있습니다. ​ 담도는 매우 좁고 가느다란 관입니다. 담도암은 대부분 담도 표면..

❤ 마음을 다스리는 방법 5가지 ❤ 1. 불안과 걱정을 줄이는 법 : 지금 이 순간에 집중하라 불안과 걱정은 비슷하면서도 다르다. 둘 다 '내 마음이 만들어 낸 것'으로 실체가 없다는 점은 같다. 하지만 "불안이 현재나 먼 미래에 대한 것이라면 걱정은 아주 가까운 곳, 지금이나 내일 등 가까운 미래에 존재한다"는 점에서 다르다. 불안과 걱정을 줄이는 가장 손쉽고 효과적인 방법은 '지금 이 순간, 내가 하는 일에 집중하는 것'이다. 사람은 행동과 고민을 동시에 하지 못한다. 2. 욕심을 줄이는 법 : 흘려보내기 무언가 갖고 싶다는 생각이 들면 바로 사지 말고, 단 며칠이라도 그 마음을 흘려보낸다. 며칠 후에도 계속 갖고 싶은 물건은 그냥 사버리면 된다. 공허함을 소비로 달래는 사람들에게 권하는 방법은 '하..

간 경변증이란 무엇인가? 라이프 김동우 간 경변증이란 무엇인가? 흔히 간경화증(肝硬化症)이라고도 하는 간경변증(肝硬變症, liver cirrhosis(LC))은 한자의 뜻 그대로 '간이 딱딱해지는 병'을 말합니다. 좀 더 유식하게 말하자면,간조직에 만성적으로 염증이 있어서 간세포가 광범위하게 파괴되고,그 자리에 섬유조직의 증식과 재생성 결절(regenerative nodule, 간경변증 등에 특징적인 작은 덩어리)이 형성되어,2차적으로 간내 혈관의 변형과 간기능의 저하를 초래하는 질환을 말합니다. 간경변증은 간암(liver cancer)으로 발전할 수 있을 뿐 만 아니라 그 자체만으로도 간기능의 부전 등을 초래하여 사망에 이를 수 있는 질환이기 때문에 예방이 무엇보다도 중요합니다. 간경변증의 원인 앞서 ..

암의 재발과 전이를 차단하기 위하여 환자 스스로 노력하고 관리하여야 하는 것 하기 사항은 환자 스스로 노력하고 잘 관리를 할 수 있는 것들 입니다, 당연히 병원 치료는 기본이지만 지나치게 수동적으로 대처를 하지 마시고 환자도 자신의 건강 회복을 위하여 관심을 가지고 노력을 하여야 합니다, 이러한 행위는 어렵거나 힘들지 않으며 누구라도 실천을 하면 잘 유지할 수 있는 부분들 입니다, 그리고 건강 회복을 하는데 의료진은 할수 있는 것들을 가이드하고 치료를 해주지만 건강을 회복하는데 결정적인 역활을 하는 것은 환자 본인 입니다, 1. 기본에 충실하여야 합니다 잘 먹어서 정상 체중과 영양의 균형을 잘 유지하여야 합니다, 저체중인 상태라면 체중을 회복 할 수 있도록 노력하고 과체중인 경우에는 체중 조절을 하여야 ..

"점 아니었어?" 피부에 난 점, 알고 보니 암(癌) 전종보 헬스조선 기자 피부암을 점과 구분하기 위해서는 크기나 모양, 색깔 등을 자세히 비교해봐야 한다./사진=클립아트코리아 피부암은 피부에 발생하는 악성 종양이다. 얼핏 봤을 때는 일반 점과 모양이 비슷해, 암으로 인식하지 못할 수 있다. 주로 멜라닌 색소가 적은 백인에게 발생하는 질환으로 알려졌으나, 우리나라에서도 캠핑이나 등산 등 야외 활동을 즐기는 사람이 늘면서 환자가 늘어나는 추세다. 보건복지부에 따르면 국내 피부암 발생률은 지난 10년 동안 3배 이상 증가했다. 피부암을 점과 구분하려면 크기나 모양, 색깔 등을 자세히 비교해보면 된다. ▲크기 5mm 이상 ▲비대칭 모양 ▲불분명·불규칙한 점의 경계 ▲균일하지 않은 색 등과 같은 특징이 있다면 ..

♥"항암치료, 방사선치료"를 반대하는 전세계의 유명의사들 "항암치료, 방사선치료를 하면 더 빨리 사망한다." "수없이 많은 임상경험을 바탕으로 '항암치료나 방사선치료가 암환자들을 더욱 빠르게 사망하게 만든다'는 것을 알게 되었다." "이 나라의 암환자들 대부분은 암이 아니라 ["항암치료"] 때문에 사망한다!! 항암치료는 유방암, 폐암, 대장암 등 거의 대부분의 암을 제거하지 못한다. 이러한 사실은 지난 10여년간 많은 곳에서 보고되었다. 하지만 의사들은 아직도 이런 종류의 암에【"항암제"】를 사용한다. 유방암에 걸린 여성은 항암치료를 받지 않았을 때보다 치료를 받았을 때 더 빨리 사망하는 것으로 보인다." *[의학박사 앨런 레빈 ALan Levin] "항암치료와 방사선치료가 새로운 암을 발병시킬 확률을 ..

간암 치료에 도움 주는 '하이푸' 요법 아세요? 칼 대지 않고 수술합니다 서울하이케어의원/김태희 원장 암 환자들이 가장 두려워하는 말은 전이와 재발일 것이다. 전이성 암 환자의 경우 항암과 방사선 치료를 끝내고 더 이상 선택할 치료법이 없다는 사실에 절망하게 된다. 표준 암 치료인 수술, 방사선 치료, 항암 치료는 환자들이 육체적인 부작용을 경험하기 때문에 치료적 한계를 이야기하는 사람들이 많다. 그리고 병기의 진행에 따라 치료법이 정해져 있어서 말기암이나 전이암 환자의 경우에는 치료 선택의 폭이 더욱 좁아진다. 항암제가 발전해 가는 방향에 따라 구분해 보자면, 1세대 항암제는 전신항암제(화학항암제)다. 우리가 보통 ‘항암’ 했을 때 떠올리는 바로 그것인데, 암세포뿐만 아니라 정상세포까지 공격한다는 면에..