★유익현 블로그입니다★

당장 실천할 수 있는 당뇨병 예방 식습관 3 <연구> [사진=픽사베이] 당뇨병은 가장 대표적인 생활습관병이다. 그 중에서도 식습관은 당뇨병을 유발하고 악화시키는데 큰 영향을 끼친다. 때문에 식습관을 적절히 유지하면 당뇨병 위험을 크게 낮출 수 있는데, 실천할 수 있는 '작은 변화..

고혈압약이 폐암 유발?…"10년 복용 시 31%↑" 연구결과김진구 헬스조선 기자 ▲ 고혈압약 중 하나인 ‘ACE억제제’가 폐암 위험을 증가시킨다는 연구결과가 나왔다./클립아트코리아 고혈압약으로 흔히 사용되는 ‘안지오텐신전환효소 억제제(이하 ACE억제제)’가 폐암 위험을 증가시킨다..

혈압 낮게 유지하는 생활습관 5 [사진=Seasontime/shutterstock]혈압이 정상치보다 높은 상태가 지속되면 심부전, 심근 경색, 부정맥 등의 심장 질환이나 뇌졸중, 신부전, 고혈압 성 망막증 등 각종 질환 위험이 증가한다. 건강을 위해 정상 혈압 유지에 신경을 써야하는 이유다. 혈압을 낮추기 위..

혈압, 정상 수준으로 유지하는 방법 3 코메디닷컴 혈압은 혈액이 혈관 속을 흐르고 있을 때 혈관 벽에 미치는 압력을 말합니다. 일반인의 정상적인 수축기 혈압(최고 혈압)은 120, 확장기 혈압(최저 혈압)은 80이다. 혈압이 정상 범주에 속하지 않을 때 고혈압 혹은 저혈압이라고 부릅니다. ..

앉아 있는 시간이 길면, 당뇨병 위험이 높아진다. 헬스조선건강톡톡 비밀글통계 네덜란드 마스트리흐트대 연구팀은 네덜란드 40~75세 성인을 대상으로 이들의 신체활동 정도와 당뇨병 및 대사증후군 발병 위험을 분석했습니다. 평소 몇 시간이나 앉아있는지, 고강도 신체활동은 얼마나 ..

남녀노소 누구나 위험한 고혈압! 왜 위험한가요? 고려대학교 구로병원 비밀글통계 고혈압! 남녀노소 모두가 알고 있는 질병이지만, 뚜렷한 증상이 없어 어느 시점에 병원에 가야 하는지 고민이 든다. 하지만 그 사이에 점점 악화되기 때문에 고혈압은 ‘침묵의 살인자’로 불린다. 사실 ..

당뇨보다 더 무서운 '당뇨족 주의보' 심하면 절단까지..굳은살·무좀 예방 중요나건웅 입력 이미지 크게 보기 당뇨병성 족부궤양은 환자 발 피부와 점막 조직에 궤양이 생기는 질병이다. 사진은 서영철 가톨릭대 부천성모병원 성형외과 교수가 당뇨족 치료 시술 중 하나인 ‘유리피판술..

저혈압; 쇼크(shock) yimin3181 쇼크가 되면 저혈압이 생기지만 저혈압이 무조건 쇼크는 아니다. 사람들은 혈압이 낮으면 아무 증상도 없는데 혈압을 올려야 하지 않겠느냐고 묻는 사람이 많다. 혈압은 동맥혈이 심장의 펌프에 의하여 전신에 피를 보내는 굵은 혈관 내의 압력을 말하다. 그러..

설탕 대신 저열량 감미료?…“당뇨병 위험” 연구결과김진구 헬스조선 기자|2018/10/06 08:00 ▲ 저열량 인공감미료가 혈당 조절과 관련된 장내 박테리아의 유형을 바꿀 수 있다는 연구결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 설탕으로 인한 건강 위협을 낮추기 위해 저열량 감미료를 많이 사용..

운동은 7330,7530+습관화!!| 희주니 //<![CDATA[ document.write(removeRestrictTag()); //]]> 운동은 습관이 중요하다. 주기적 지속적으로 하지 않으면 효과가 없다. 운동을 시작할 때 ‘7330’이란 말을 많이 듣는다. 운동으로 몸에 변화를 주기 위해서는 ‘1주일(7)에 세 번(3) 이상, 매번 30분(30) 이상 운..