★유익현 블로그입니다★

스트레스, 불면증, 소화장애 등을 완화하고 머리를 맑게 하는 지압법 3가지 2020년도 6월 수학능력시험 모의평가(模擬評價)가 오는 18일 치러진다. 6월 모의고사는 ‘수능(수학능력시험)의 전초전(前哨戰)’이라 불릴 정도로 수험생(受驗生)들에게 매우 중요(重要)한 시험(試驗) 중 하나다. 그만큼 정신적(精神的)인 부담(負擔) 또한 상당하다. 올해는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태 때문에 수험생들의 스트레스(Stress)가 더욱 커졌다. 스트레스를 잘 해소하지 않으면 수험생활에 큰 걸림돌이 될 수 있다. 자생한방병원 박상원 원장의 도움말로 스트레스와 불면증·소화장애 등을 완화(緩和)하고 머리를 맑게 하는 지압법(指壓法) 3가지를 알아본다. 찬죽혈/사진=자생한방병원 제공 눈 침침하면 ‘찬죽혈’ ..

★상식을 뒤집는 놀라운 장수의 비밀! 정보통통 정보통통! 일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시하였습니다. 상식을 뒤엎는 놀라운 결과를 얻었습니다. 결과 영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의 경우 노화가 빨리 진행될 뿐만 아니라 수명도 줄어든다고 발표했습니다. 이결과는 저칼로리 식사로 콜레스테롤 수치를 낮춰야 한다는 상식을 반하는 결과였습니다. 연구소는 우선 ‘근육량을 늘려라.’ 조언합니다. 하루에 아령이나, 팔굽혀펴기, 철봉 매달리기 등으로 근육량을 늘리세요. 쉰을 넘기면 식사를 잘 챙겨라. 노인은 칼로리를 제한하면 영양섭취가 안 좋아져 수명이 짧아진다는 게 결론입니다. 고영양과 저영양 상태로 그룹을 나눠 살피면 저영양 상태 그룹 노인..

껄껄 웃으면 암이 낫는다 라이프 김동우 껄껄 웃으면 암이 낫는다 웃으면 암도 사라진다 이라는 책을 보면, 의사 자신들이 항암제. 방사선 치료를 거부한 결과 5명 가운데 4명이 암을 극복한 사례가 있다. 이 책에서 그들이 강조하는 것은 긍정적인 정신력의 중요성이다. 아보 교수나 암 치료에 기공을 도입한 야야마 의사 또한 마찬가지다. 후쿠다-아보이론에서 말하는 면역이론도 다르지 않다. 이른바 부교감신경이 활성화됨으로써 림프구가 증가해 면역력이 높아지면 암 등에 대한 저항력도 강해진다. 그래서 이 부교감신경을 ‘웃음의 신경’이라고 이름 붙였다. 웃음으로 치료하는 중국의 ‘암 학교’ 중국 상하이에 ‘상하이 암 학교’라는 재미있는 이름의 암 치료시설이 있다. 전국에서 찾아온 상태가 심각한 암 환자들이 마지막 희망..