★유익현 블로그입니다★

♡9:1의 법칙 : 출처: 마흔, -마음공부를 시작했다. ♡ 배우자가 나와 같은 방식으로 생각하고 내가 원하는 것을 똑같이 원 할거라는 착각에 빠져서는 안 됩니다. 40이후 부부관계에서는 '단독성을 가진 존재에 대한 배려'가 반드시 필요합니다. 사람은 누군가를 사랑할 때 다른 어떤 사람이 아닌 바로 그 사람을 사랑합니다. 이 세상에 누구와도 맞 바꿀 수 없는 그 사람을 사랑하는 것입니다. 사랑은 나와 완전히 다른 누군가, 세상 누구와도 같지 않은 누군가에 대한 애정입니다. 남편이 나와는 완전히 다른 개성을 가진 존재라는 점을 진정으로 받아들이는 것에서 배려는 시작됩니다. 어떤 관계도 완벽할 수 없습니다. 이혼이 증가하는 이유도, 요즘 사람들이 이상적인 부부관계나 결혼 생활에 대한 환상을 쫓기 때문입니다...

♡미워하면 심장, 신경계 나빠져… 용서의 4단계 '복수할 때 인간은 그 원수와 같은 수준이 된다. 그러나 용서할 때 그는 그 원수보다 위에 서 있다', '용서를 받으려면, 먼저 용서하라', '많이 용서하는 사람이 많이 용서 받는다'. 지은 죄나 잘못한 일에 대하여 꾸짖거나 벌하지 아니하고 덮어 줌 즉, 용서와 관련된 금언들이다. 이렇게 인간관계를 잘 유지하고 성숙하고 복된 삶을 살려면 용서를 잘할 줄 알아야 한다. 이와 관련해 누군가에게 해코지를 당했을 때 복수의 칼날을 가는 것보다 용서하는 것이 신체적 건강에도 좋다는 연구 결과 (Learning To Forgive May Improve Well-Being) 가 있다. 미국 메이요클리닉 연구팀에 따르면, 다른 사람을 용서하지 못하고 미워하는 감정을 갖고..

1. 긍정적으로 생각하라, 불행은 내허락 없이는 오지 않는다 2. 지혜의 씨앗을 뿌려라, 역경과 시련을 극복하는 과정에서 지혜가 생긴다 3. 꿈을 품으로, 먹잇감을 보고 사냥개가 달렸다 다른 개들은 그 사냥개를 보고 달렸다 그러나 다른 개들은 중간에 지쳐 중단했다 그러나 사냥개는 목표가 있었기에 끝까지 달려 먹잇감을 쟁취했다 4. 성취를 믿으라, 그는 마음과 목숨과 힘을다해 무언가를 사랑하는 것이 습관이 되면 어느 것이든 성취할 수 있다고 강조한다 5. 말을 다스려라, 생각과 말 그중에 말이 이긴다 생각은 스쳐지나갈 뿐이지만 말은 이루어 낸다 6. 습관을 길들여라, '생각- 행동- 습관- 인격- 운명' 즉 습관이 운명을 결정 짓는다 7. 절대로 포기하지 마라, 절망에 빠질 때에라도 절대로 포기하지 말라,..

♡ 귀하고 천함은 무엇에 의해 결정되는가 ♡ ‘무엇이 천한 것이고, 무엇이 귀한 것입니까?’ ‘귀하고 천한 것은 태어남에 의해서 결정되는 것이 아니다. 바라문 계급이라고 해서 귀하고, 수드라 계급이라고 해서 천한 것이 아니다.’ 부처님의 이 말씀은 당시 사회 분위기를 감안하면 가히 혁명적인 이야기였다고 할 수 있습니다. 사람이 계급에 의해 귀하고 천함이 정해지지 않고, 사람은 누구나 평등하다는 거예요. 이것을 부처님께서는 이렇게도 설명합니다. ‘브라만도 눈이 두 개이고, 수드라도 눈이 두 개이다. 브라만도 귀가 두 개이고, 수드라도 귀가 두 개이다. 브라만도 밥을 먹고, 수드라도 밥을 먹는다. 브라만도 결혼을 하고, 수드라도 결혼을 한다. 브라만도 아이를 낳고, 수드라도 아이를 낳는다. 여기에 무슨 차이..

주는 것이 幸福하다 어느 청년이 집앞에서 자전거를 열심히 닦고 있었습니다. 그때 지나가던 한 소년이 발걸음을 멈추고 그 곁에서 계속 호기심 어린 눈으로 구경하고 있는 것 이었습니다. 소년은 윤이 번쩍번쩍 나는 자전거가 몹시 부러운듯 청년에게 물었습니다. "아저씨, 이 자전거 꽤 비싸게 주고 사셨지요?" 그러자 청년이 대답했습니다. "아니야, 내가 산게 아니고 우리 형이 사주셨어." "아~ 그래요?" 소년은 매우 부드러운 소리로 대꾸 했습니다. 청년은 자전거를 닦으면서 이 소년은 틀림없이 '나도 자전거를 사주는 형이 있으면 얼마나 좋을까?' 라고 생각하고 있을거라고 믿고, 그런 형을 가진 자신이 정말 행복하다고 기쁨을 감추지 못했습니다. 그래서 청년은 소년에게 다시 말했습니다. "너도 이런 자전거 갖고 싶..

★ 100세까지 무병장수한 분들의 특징 ★ 오래 전에 읽었던 데즈먼드 모리스의 책을 다시 읽다 100세까지 무병장수한 분들의 특성을 정리한 글을 만났습니다. 다시 읽어봐도 흥미롭습니다. 1. 천성적으로 규칙적인 운동에서 즐거움을 느낀다. 지극히 평안한 마음으로 산보를 하거나 정원을 가꾸는 일을 좋아한다. 건강에 대한 우려 때문에 억지로 심한 운동을 하지 않는다. 이들의 육체적 노력은 순간적으로 격렬한 방식이라기보다는 지속적이다. 그들에게 운동은 재미일 뿐이며 건강에 대한 의무가 아니다. 2. 평온하면서도 활달한 성격의 소유자들이다. 삶에 대한 열정은 있지만, 분노나 극도의 흥분과 같은 극단적인 감정들을 드러내지 않는다. 3. 과거에 대한 향수에 젖지 않는다. 이들은 과거 속에서 살지 않는다. 과거 속에서..

먼 옛날 운명 이라는 이름의 부인이 집에서 일을 하고 있었는데 문을 노크하는 소리가 들렸다. 누군가 하고 밖에 나가보았더니 불행의 여신이 문 앞에 서 있었다. 그 부인은 얼른 문을 닫으려고 했다. 그러나 어두운 얼굴에 비참한 표정을 짓고 있는 불행의 여신은 얼마 동안 네 집에 머물러야겠다 라면서 막무가내로 집 안으로 들어 왔다 그날부터 온 집안이 어둡고 불행해지기 시작하였다. 웃음이 사라지고 병과 우환이 계속되었다. 부인은 불행의 여신에게 제발 집에서 떠나가 달라고 간청했다. 그러나 불행의 여신은 원하든 원치 않든 나는 누구의 집에나 반드시 있기 마련이다 라고 하면서 집을 떠나지 않았다. 그러던 어느 날 불행의 여신이 이제 작별해야 할 때가 왔다 라고 하면서 그 집을 떠났고 이내 불행의 어두운 그림자도 ..

?다름을 인정하면 되요? 스트레스는 ‘내가 옳다’는 생각이 강하기 때문에 받는 겁니다. 그런데 내가 옳다고 할 게 있나요? 사실은 생각이 서로 다른 것이지 누구는 옳고 누구는 그른 게 아니에요. 서로 다를 뿐이에요. 그러니 다름을 인정하면 돼요. ‘그 사람 입장에서는 그럴 수도 있겠구나’ 이렇게 생각하면 스트레스가 일어나지 않아요. 그런데 자기를 중심으로 생각하기 때문에 열을 받는 거에요. 스트레스를 받을 때 ‘어, 또 내가 옳다고 주장하는구나’ 이렇게 자기를 한 번 돌아보세요. -법륜 스님- 1 https://youtu.be/KgitJrGDVe8

★모든 질병은 마음과 생각에서 온다★ 세상에 이런 명약이 있을까요? 구선자의 처방은 보화탕(保和湯)이란 것인데 30가지 재료로 되어 있다. 그 30가지의 약재료의 처방은 아래와 같습니다. 1. 사무사(思無邪): 나쁜 생각을 하지 말라. 2. 행호사(行好事): 착한 일을 행하라. 3. 막기심(莫其心): 속이는 마음을 갖지 말라. 4. 행방편(行方便): 사람을 좋은 길로 이끌라. 5. 수본분(守本分): 자기의 분수를 지켜라. 6. 막질투(莫嫉妬): 샘내거나 시기하지 말라. 7. 제교사(除狡詐): 간사하고 교활한 마음을 버리라. 8. 무성실(無誠實): 모든일에 성실하게 힘쓰라. 9. 순천도(順天道): 항상 옳은 길을 따르라. 10. 지명한(知命限): 수명의 한도를 알라. 11. 청심(淸心): 마음을 깨끗이 하..

인연이란 참 소중한 것이죠. 사회 생활 역시 인연, 즉 관계, 네트웍으로 이루어집니다. 꽃이 향기를 품으면 벌.. 나비가 날아들고 악취를 풍기면 똥파리가 꼬입니다. 사람의 향기로 좋은 인연을 맺어 보시기 바랍니다. 진정한 인연과, 스쳐가는 인연은 구분해서 인연을 맺어야 합니다. 진정한 인연이라면, 최선을 다해서 좋은 인연을 맺도록 노력하고 스쳐가는 인연이라면, 무심코 지나쳐 버려야 합니다. 그것을 구분하지 못하고 만나는 모든 사람들과 헤프게 인연을 맺어 놓으면 쓸만한 인연을 만나지 못하는 대신에 어설픈 인연만 만나게되어 그들에 의해 삶이 침해되는 고통을 받아야 한다. 인연을 맺음에 너무 헤퍼서는 안된다. 옷깃을 한번 스친 사람들까지 인연을 맺으려고 하는 것은 불필요한 소모적인 일이다. 수많은 사람들과 접..