♡9:1의 법칙 : 마흔, 마음공부를 시작했다. ♡

 

 

♡9:1의 법칙 : 출처: 마흔, -마음공부를 시작했다. ♡



배우자가 나와 같은 방식으로 생각하고
내가 원하는 것을 똑같이 원 할거라는
착각에 빠져서는 안 됩니다.

40이후 부부관계에서는
'단독성을 가진 존재에 대한 배려'가 반드시 필요합니다.

사람은 누군가를 사랑할 때
다른 어떤 사람이 아닌 바로 그 사람을 사랑합니다.

이 세상에 누구와도 맞 바꿀 수 없는
그 사람을 사랑하는 것입니다.

사랑은 나와 완전히 다른 누군가,
세상 누구와도 같지 않은 누군가에 대한 애정입니다.


남편이 나와는 완전히 다른 개성을 가진 존재라는 점을 진정으로 받아들이는 것에서 배려는 시작됩니다.


어떤 관계도 완벽할 수 없습니다.

이혼이 증가하는 이유도, 요즘 사람들이 이상적인 부부관계나 결혼 생활에 대한 환상을 쫓기 때문입니다.

이런 것들을 받아들이지 못하고 영화에 나오는 이상적인 부부의 모습과 자신의 결혼 생활을 비교하면 불행해집니다.


부부 관계에 관한 연구에서 빠지지 않고 언급되는 연구가 있습니다. 존 가트맨 박사의 실험인데요.

부부 대화를 녹화해서 3분만 관찰해보면 6년안에 헤어질지 아닐지를 예측할 수 있다는 겁니다.

이 연구를 통해 이혼하는 부부에게는 특징적인 대화 방식이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 바로 '비난'과 '멸시'입니다.

부부 대화에서 서로에 대한 비난과 멸시가 많이 포함되어 있을수록 이혼 확률도 높아집니다.

일반적으로 폭언이나 막 말을 먼저 떠올리겠지만
험한 말이 아니라도 자기도 모르게 상대에게 비난하고 멸시하는 말을 하는 경우가 많습니다.


상대를 비난하려고 한 말이 아니라고 해도
결과적으로 비난과 멸시를 느끼게 만드는 말을
자기도 모르게 쏟아내는 경우도 많죠.


" 당신이 뭘 알아!"
부부 사이에 오가는 흔한 비난입니다.

이 말은 내가 옳고 당신은 틀렸다는 뜻이니까 상대에게 모멸감을 느끼게 하죠.


" 당신이 그렇게 하자고 했잖아,
당신이 그렇게 하자면서!"
회피하는 말입니다.

회피와 합리화를 두고 자기방어라고
강변하는 사람도 있겠지만 사실 회피와 합리화는 배우자에 대한 비난입니다.

' 나를 힘들게 만드는 건 결국 당신이야' 라는 뜻이
숨겨져 있기 때문이지요.

결혼 만족도를 높이기 위해서는
대화할 때 9:1의 법칙을 따르면 좋습니다.

부부 사이에 하는 말 중에서
긍정적인 말과 부정적인 말을 9:1의 비율로하면
배우자에 대한 만족도가 높아집니다.

*출처 : 마흔, 마음공부를 시작했다. *

♡ 헤라의 희망의 메세지 ♡


긍정적인 말은
배우자에 대한 만족도도 높아지고

긍정적인 말은
공부도 잘하게 하고

긍정적인 말은
아픈 사람도 낫게합니다.

긍정적인 말 속엔
희망이, 행복이, 열정이, 사랑이
들어있기 때문인가 봅니다.

될수있으면
긍정적인 말을 많이해서
행복을 희망을 주는건 어떨까요.

지금부터
긍정적인 말 시작~~~