★유익현 블로그입니다★

【건강다이제스트 】 암 진단을 받았을 때 하늘이 무너지는 것 같고, 눈앞이 노랗고 깜깜해지는 느낌을 받았다고 말하는 사람들이 많다. 암을 진단받고 덤덤했다고 하면 오히려 이상한 일이다. 그만큼 암은 무서운 병이다. 암 진단을 받고 큰 충격을 받는 것은 너무도 당연한 일이다. 그러나 빨리 그 충격에서 빠져나와야 한다. 어떻게 대처할지 투병 플랜을 제대로 짜는 것이 중요하다. 암 진단을 받았을 때 똑똑한 대처법을 소개한다. 처음 암 진단을 받으면 진단이 잘못되었을 것이라는 부정을 하게 되고, 계속 정밀검사를 받는 경우가 많다. 그러다 암이 확진되면 수긍할 수밖에 없는데 그때 분노가 생긴다. ‘왜 나에게 이런 일이 생겼을까?’ 분노하면서 절망에 빠지게 된다. 그러다 시간이 경과하면 암을 받아들이게 된다. 수긍..

암 환자의 마음관리, 마음을 현재에 집중하라(feat. 전현수) 류영석 원장 불안, 초조를 떨쳐내려면? 내 마음을 현재에 묶어두십시오 현재에 집중하십시오. 내 마음이 미래에 가 있으면 그 마음을 가져와 현재에 놓는 연습을 해야 합니다. 암 환우의 마음관리 시리즈 네 번째입니다. ​ 저도 다른 분들처럼 이런저런 유튜브를 자주 봅니다. 그중 마음 테라피라는 채널을 운영하시는 정신과 의사 전현수 박사님이 계십니다. 거기에 있는 많은 영상 중에 마음을 관리하는 요령에 대한 영상이 있었는데, 거기에 나오는 문구가 “현재에 집중하라”입니다. ​ 저는 전현수 박사님 얘기에 100% 동의합니다. 이 화두가 우리 암 환우에게 정말 큰 도움을 주겠다는 생각이 들어서 “현재에 집중하라”는 얘기를 하겠습니다. ​ 어디든지 향..

안타까운 인연과 기억에 남는 인연 암에 관하여 편견과 고집이 있는 것도 문제이지만 암에 관하여 정확한 정보를 나중에 인지하고도 실천을 하지 않는 것은 더 큰 문제이다, 역시 절박한 순간에도 환자와 보호자의 지혜가 있는 경우 극적으로 호전이 되어 지금까지 건강하게 잘 지내고 있는 환자분들이 있지만 그러하지 못한 케이스는 제대로 실천 관리를 하지 않거나 차일피일 우왕좌왕하다가 치료 시기를 놓쳐 실패를 하는 경우도 많았다, 나는 오는 사람 막지 않으며 가는 사람 붙잡지 않는다, 본인이 싫으면 그만이다, 모든 것은 환자와 보호자의 몫이다, 내가 애원하거나 강요 할 필요도 없지만 도와 달라고 하는 사람에게는 모든 것을 다 내어주고 싶다, 이 것이 인연법인 것 같다 내가 잘난 것도 없지만 못난 것도 없다, 많이 부..

암 투병 과정에서 정상적인 면역력을 유지하는 방법 ​ 인체의 면역력은 건강 지표의 기준이 되며 가장 중요한 부분입니다.면역력이 낮아 진다는 것은 질병으로 부터 노출이 된다는 것이며 환자에게는 질병을 치유하기 위하여 반드시 면역력을 정상화시켜 주는 것이 관건입니다.면역력을 높이는 방법은 여러가지가 존재하지만 극히 정상적인 생활을 유지한다면 크게 문제가 되지 않습니다. 그리고 면역력을 정상적으로 유지하기 위해서는 다음과 같은 것을 실천하는 것이 도움이 됩니다. 특히 항암 치료 과정에서 대표적인 부작용으로는 골수억제, 백혈구,호중구,혈소판 수치 감소등의 현상이 일어나 면역력 수치가 급격하게 저하되는 경우가 많기에 각별한 관리가 필요 합니다, 더불어 항암 치료 과정에서 경험하는 면역력이 낮아지는 것을 회복하기 ..

암 수술 후, 팔 다리 땡땡하게 붓는 까닭은? 암 수술 후에는 팔과 다리가 붓는 경우가 있다. 림프액이 몸에 비정상적으로 많이 쌓이기 때문인데, 이를 '림프부종'이라 한다​. /사진=클립아트코리아 암 수술 후에는 팔과 다리가 붓는 경우가 있다. 림프액이 몸에 비정상적으로 많이 쌓이기 때문인데, 이를 '림프부종'이라 한다. 림프액은 몸속 노폐물을 배출하는 하수구라 불리는 '림프관'을 흐르며 혈액과 세포 조직 사이 물질 대사를 돕는 액체다. 림프부종은 암 수술, 방사선 치료, 림프계 손상 같은 후천적 요인에 의해서 발생하기도 하고, 유전자 형성 과정에서의 손상 탓에 발생하기도 한다. 유성선병원 재활의학과 이주연 과장은 "림프 부종 치료는 암환자 재활 중 가장 활발히 이뤄지는 치료 중 하나"라고 말했다. ◇팔..

이계호교수가 밝히는 암세포를 청소하는 면역세포 활성법 건강 다이제스트 가을 단풍이 막바지 절정을 이루던 지난 11월 15일. 대전에 소재한 한 교회에는 전국 각지에서 사람들이 모여들었다. 멀리 제주도에서 비행기 타고 온 사람도 있었고, 경북 안동에서 새벽밥 먹고 올라왔다는 사람도 있었다. 그들이 비싼 비행기 삯도 불사하고, 또 천리 길도 마다않고 대전까지 달려온 이유는 단 하나! 태초먹거리학교를 세운 충남대학교 화학과 이계호 교수의 건강강의를 듣기 위해서였다. 한 달에 한두 번씩 진행되고 있는 이계호 교수의 토요 건강강의는 언제나 관심폭발이다. 생사의 기로에 서 있는 암 환자부터 건강에 관심이 많은 일반인들까지 다양한 사람들로 북새통을 이룬다. 왜일까? 의사도 아닌 그에게 왜 사람들은 이토록 열광할까? ..

♥암을 이기게 하는 부교감신경 우리 몸은 오토매틱 시스템이다. 그리고 그일을 수행하는 신경이 자율신경이다. 몸의 필요에 따라 몸은 스스로 움직인다. 자율신경에는, 교감신경과 부교감신경이 있다. 이 둘은 길항관계에 있다. 즉 한쪽이 항진되면 다른 한쪽은 쪼그라든다 암을 유발시키는 원인중 하나가 지나친 교감신경의 항진이다. 교감신경은 활동에너지이다. 일할 때, 시험 치를 때, 군대에서 훈련 받을 때, 바짝긴장 할 때 교감신경은 항진된다. 반면, 부교감신경은 휴식에너지이다. 쉴 때, 잠잘 때, 식사할 때, 배변할 때 부교감신경이 항진되어야, 편히 쉬고 잠도 잘 자고 소화도 잘 시키고, 배변도 좋아진다. 불면증이나 변비등은 모두 교감신경의 항진에서 비롯된다. 즉 지나치게 과로하고, 지나치게 긴장하고 있고, 성격..

암 투병 과정에서 이론적 배경이나 근거도 중요하지만 더욱 더 중요한 선택 기준은 암 치료 결과이다, 암 치료는 기본적으로 현대의학적 표준치료를 기반으로 치료하는 것이 원칙입니다, 그 이유는 오랜 기간 동안 다양한 과학적 실험 과정과 인체를 대상으로 한 결과를 기준으로 평가하여 시도하기 때문에 가장 신뢰도가 높은 방법이기 때문 입니다, 물론 이러한 과정을 거친 결과여도 완벽하게 100% 치료가 되는 항암제는 존재하지 않습니다, 그래서 오랜 기간 실험 과정을 거치면서 그래도 100명 중 30명 정도 이상 치료 효과가 있거나 이 보다 적은 수치이지만 암 치료에 어느정도 유효성이 인정된다고 할 경우에는 인체를 대상으로 치료를 합니다, 하지만 여기에도 수 많은 변수가 존재 합니다, 동일한 암종이라고 하더라도 병기..

암 환자의 긍정적 마인드와 적극성 가자미 미역국 / 진한 국물이 보약을 먹는 느낌이다 장거리 여행 중 휴게소는 에너지를 충전하는 곳 이다 대형 사이즈의 아메리카노 \1,500원이다, 굳이 한 잔이 5,000원 내외 정도 해야 할까??? 암중모색/암 환자의 긍정적 마인드와 적극성 암 환자가 암 치료 과정에서 긍정적 마인드와 행동은 향후 치료 성적에 절대적인 영향을 줍니다 . 당연히 현대의학적 표준치료(수술 방사선치료 항암치료)가 기본적으로 선행되어야 하지만 표준치료만 고집하는 것 보다 치료와 건강 회복에 도움을 주는 다양한 보완적 요법이나 자연치유 항목은 많은 도움이 됩니다 그런데 간혹 어떤 환자는 오로지 현대의학적 표준치료만 고집을 하고 그외 것은 쳐바보지도 않거나 무조건 거부하는 경우가 있습니다. 그러..

힘든 암 투병과정에서 나를 위안하는 방법 암 투병 과정에서 여러가지 어려운 과정과 상황을 경험하게 됩니다, 그러나 이 순간 또한 지나가리라는 긍정의 마음으로 잘 이겨내시길 바랍니다, 그리고 투병 과정에서 자신이 좋아하는 취미 활동이나 노래 듣기를 하거나 직접 노래를 불러보면 음악에 동화되어 카타르시스를 느끼게 됩니다. 즉 자기 만족을 통하여 잠시나마 힘든 투병 과정을 잊을 수 있기에 노래는 활력소가 됩니다, 특히 요즘은 미스터트롯의 인기가 최고 절정을 이루고 있기에 모든 국민들이 사랑과 찬사를 보내는 듯 합니다 그리고 트롯이라는 장르가 중장년층에만 인기가 있었는데 최근 미스터트롯 광풍으로 좋아하는 연령층이 다양 합니다, 어린아이부터 부모님 세대까지 감동을 주고 있으니 참으로 신선한 충격인듯 합니다 더군다..