★유익현 블로그입니다★

망설이고 고민이 되는 것은 이해되지만 메디칼엔지니어ㅣ김동우 암 투병 과정에서 어떠한 치료나 요법을 시도하고자 할 때 성급하게 판단하는 것을 주의하여야 하지만 반대로 지나치게 고민하고 망설이다가 중요한 치료 타이밍을 놓치는 경우가 있기에 조심하여야 합니다, 매일 환우님과 대화 과정에서 공통적으로 느끼는 것이지만 어떤 환자는 절박한 마음에 근거가 부족한 것을 과신하거나 맹신하여 증세를 악화시키는 경우도 있지만 반대로 올바른 길을 알려주고 지금 당장 실천하여야 하는 것을 망설이다가 소중한 시간을 허비하는 경우가 있기에 안타까운 마음 입니다, 당연히 어떠한 치료나 요법을 선택 할 경우에는 신중하게 생각하고 근거 위주로 평가하는 것이 맞지만 그 것도 어느 정도면 이해가 되지만 한참을 지나 결정을 하거나 무시하는 ..

암 환자와 가족을 위한 올바른 커뮤니케이션 방법 라이프 김동우 암 환자와 가족을 위한 올바른 커뮤니케이션 방법 환자의 언어는 건강한 사람의 언어와는 다르다. 암환자와 대화할 때는 말 한마디 한마디를 조심해야 한다. 말을 해서 위로가 되어야지 스트레스가 되어서는 곤란하다. 느닷없이 맞이한 암이지만 이제부터라도 대화법을 알고 나면 슬기롭게 투병 생활을 할 수 있다. ◆ 올바른 대화법 # 대화를 하기 전에 먼저 대화하는 자세부터 갖춰라 입은 거짓말을 하더라도 눈은 거짓말을 못한다. 더군다나 온몸으로 풍기는 분위기는 더더욱 거짓말을 못한다. 환자를 대하기 전에 환자에게 서운한 것이나 그 밖에 좋지 않은 감정들은 털어버려야 한다. 그리고 어떤 경우든 환자를 진심으로 대하도록 노력해야 한다. 진심이 느껴지지 않으면..

'걷기 운동' 효과 높이는 3단계 훈련법 이해나 헬스조선 기자 김명주 헬스조선 인턴기자 걷기 운동을 시작하려면 근력 운동을 통해 근육을 키우고 걷기 강도를 달리하는 인터벌 걷기 운동을 하면 효과를 높일 수 있다./사진=클립아트코리아 걷기는 대표적인 건강 운동법이다. 하지만 단순히 걷기만 하기보다 전후 관리까지 포함된 3단계 훈련법을 시도하는 것이 좋다. ​ ▷1단계=근력 운동으로 준비하기 걷기 운동을 본격적으로 시작하기 전에 근력 운동을 먼저 한다. 근육이 충분하지 않은 상태에서 걸으면 심폐 기능만 좋아지지만, 근력을 기른 후 걸으면 전신 기능까지 올라간다. 근력 강화 운동으로는 스쿼트, 플랭크를 권한다. 스쿼트는 양발을 어깨너비로 벌리고 서서 엉덩이를 무릎 높이까지 천천히 내렸다가 원 상태로 돌아오는 ..