혈소판감소증에 좋은 음식 꾸준히가 중요

혈소판감소증에 좋은 음식 꾸준히가 중요

혈소판 감소증이라고 들어보셨나요? 갑자기 또는 점차적으로 알아차리기 어렵게 발생할 수 있는 병이랍니다. 피부 출혈은 적은 혈소판의 수를 나타내는 일차적인 징후 일 수 있답니다. 하지만 여러개의 작은 점색점들이 하지의 피부에 흔히 나타나게됩니다.

그 뿐만 아니라 잇몸출혈이나 혈변, 혈뇨 그리고 월경이 비정상적으로 길어지거나 코피가 지혈하기 어려울 정도로 비정상적으로 심할 수 있습니다. 혈소판 감소는 가볍게 생각할 일이 아니라 나의 생명이 정말 위협받을 수 있겠구나라는 생각으로 관리하셔야합니다. 

혈소판감소증에 좋은 음식 첫번째 아침, 점심, 저녁  규칙적인 식사 입니다. 여기서 식사란 패스트푸드나 가공식품이 아닌 한 끼를 먹더라고 잡곡밥이나 콩밥 등 건강에 좋은 밥으로 고지방이나 고염도의 반찬이 아닌 나물이나 생선 등으로 차려진 반찬을 말합니다. 

바쁜 아침이라 차려먹기 힘들다면 간단히 김에 밥을 싸서 나물하나만 먹어도 좋습니다. 그리고 육류등의 기름진 음식을 피해서 채소 위주의 식단으로 구성하는 것입니다. 반찬은 젓갈이나 장아찌가 앙닌 무침이나 찌는 방식으로 조리된 것들이 좋답니다. 

혈소판감소증에 좋은 음식 밥을 먹었으니 차 한 잔 마셔야겠죠? 커피는 노노노! 우리 구기자 차를 마셔봐요! 루틴이 풍부하게 들어있고 모세혈관을 유연하게 해준답니다. 그래서 콜레스테롤이나 혈당, 혈압까지 모두 낮춰주는 아주 건강한 차랍니다. 

구기자 싫으시다면 복분자를 추천드립니다. 혈액순환에 도움을 주며 모세혈관 이완을 돕는 폴리페놀이 풍부하게 들어있답니다. 이외에도 혈액의 응고를 막아주는 울금이 좋답니다. 물 1L에 얇게 슬라이스한 울금 한 줌을 넣고 차로 끓이면 건강한 차 완성! 정말 간단합니다.

혈소판이 어떤 역할을 하는지 아시는 분들이라면 얼마나 중요한지 알고 계시기 때문에 꼭 건강 챙기실겁니다. 

[출처] 혈소판감소증에 좋은 음식 꾸준히가 중요|작성자 건강담은