★유익현 블로그입니다★

■ 내 몸속 장기 피로도 줄이는 법 도대체 밤새 내 몸에서는 어떤 일이 일어난 걸까? 그렇게 많이 먹었던 음식은 다 어디로 간 걸까? 물론 그 비밀을 모르는 사람은 별로 없다. 내 몸속의 장기들이 내가 먹은 음식을 부수고 잘근잘근 다져서 소화를 시킨 탓이다. 하지만 문득 드는 생각 하나! 그렇게 소화시키느라 밤새 내 몸속 장기들은 얼마나 힘들었을까? 그래서 이번호 특집은 내 몸속 장기들에게 고마움을 한 번 표시해보면 어떨까 하는 것이다. 내 생명을 유지하기 위해 하루 24시간 고군분투 애쓰고 있는 내 몸속 장기들. 위, 폐, 간, 신장, 대장 등 굵직굵직한 장기들이 서로 협력하면서 오로지 ‘나’를 위해 애쓰고 있다. 그런 그들을 위해 내가 해줄 일은 뭐 없을까? ● Part 1 하루 종일 일하는내 몸속 ..

아침식사, 아침간편식으로 발효 현미식 안녕하세요? 건강문제를 해결하는 이앤에프메딕스입니다. 오늘은 아침식사로 제격인 발효현미식에 대해 알아보겠습니다. ​ 현미는 자연이 인간에게 선물해준 가장 좋은 식품입니다. 현미는 비타민 B군과 미네랄, 식이섬유, 효소가 풍부할 뿐만 아니라 항산화물질이 듬뿍 들어있어 독소를 흡착해 배출하고, 강력한 항암작용을 합니다. 암을 포함한 만성 질환자가 현미중심의 효소식으로 바꾸기만 해도 상태가 호전되는 경우가 많습니다. 현미에 들어있는 RBA와 RBF라는 성분은 임상실험 결과 무려 60~70%의 암을 억제하는 강력한 항암효과가 있다는 것이 밝혀지기도 하였습니다. ​ 세계적인 암치유식으로 유명한 마크로비오틱은 현미와 제철채소 위주로 하는 식사방법입니다. 하버드대학교와 협력해 실..

잘못된 암환자 식이요법, 과일즙을 너무 많이 마신다 과일이 많이 들어간 과일즙, 몸에 좋다는 것은 오해 과일을 갈아서 마시는 것은 당도 높은 음식을 엄청나게 많이 먹는 겁니다. 식이요법 중에서 많은 암 환우분이 무심코 만드는 큰 오류가 있습니다. 바로 과일주스를 너무 많이 드신다는 것입니다. ​ 상당히 많은 분이 과일은 몸에 좋다고만 생각합니다. 항암하면 입맛이 없습니다. 또 입이 화끈거리고 까끌까끌하게 느껴집니다. 그런데 과일은 달죠. ​ 씹는 것이 귀찮고 기운이 없어도 과일을 믹서에 갈면 아주 쉽게 많은 양을 섭취할 수 있습니다. 그러나 과일즙을 먹는 것은 꼭 피해야 할 식이요법 중의 하나입니다. ​ 우리가 먹는 과일, 과거에 비해 낮은 영양가 ​ 식이요법을 연구하는 학자 중에서 아주 우월하신 분이 ..