★ 장수하는 15가지 비결 ★

★ 장수하는 15가지 비결 ★

① 화를 내지 말자.

흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 사라진다.

② 좋은 물을 많이 마셔라.

몸도 마음도 머리도 육체도 맑아진다.

③ 성격을 바꿔라

우울한 성격은 밝게 내성적이면 외성적으로.

낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다.

④ 뇌에 좋은 음식을 섭취하라.

호두, 잣, 토마토 등 뇌에 좋은 음식만 섭취하라

뇌가 젊어야 육체도 젊어진다.

⑤ 콩으로 만든 음식을 많이 먹자.

콩은 뇌의 좋은 영양물질이 많고

육지에서 나오는 단백질 덩어리다.

⑥ 계란은 많이 먹어라.

콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말라.

노른자에 코레스테롤이 많다는

학설은 폐기된 학설이다.

계란 만큼 완전한 식품은 없다.

⑦ 멸치를 자주 먹어라.

멸치는 보약이다.

뼈와 피에 좋은 보약이니

식탁 위에 두고 자주 먹자

⑧ 치아가 망가지면 바로 고쳐라.

이가 없으면 치매가 빨리 온다.

하늘이 준 오복 중에 하나다.

⑨ 호두를 굴려라

호두를 주머니에 넣고 다니며

자주 굴리기를 하라.

치매에도 좋고 혈을 자극해

온몸이 따뜻하게 해 준다.

⑩ 손을 많이 써라.

화가와 글쓰는 사람에게 치매가 없다.

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