●고혈압과 단식

●고혈압과 단식

 

고혈압은 생활단식, 그리고 건강한 식생활 습관으로 다스릴 수 있다.  다스리는 질병이다.

여러분은 고혈압에 대해 어디까지 아시나요?
고혈압은 아무런 증상이 나타나지 않은채로 서서히 진행되며
고혈압 합병증이 생기면 사망에도 이를 수 있는 무시무시한 질병입니다.
고혈압 합병증 중 제일 유명한건 역시 동맥경화죠.

그리고 고혈압은 거의 완치가 되지 않는 병이라는 사실.
고혈압에 걸리게 되면 평생 혈압조절을 하며 고혈압 합병증을 예방해야한다더라구요.
주변에 고혈압으로 혈압약을 복용하시는 분들 많이 보셨을 겁니다.
그 정도로 조심해야하는 병이 바로 고혈압입니다.

이 고혈압은 생활단식을 실천하고 건강한 식생활로
삶을 바꾸면 저절로 좋아진다는 사실~~

 

혈액의 흐름은 어떻게 일어나는 것일까?
혈액은 심장의 펌프의 힘으로서 회전되고 있는 것이 아니라 혈관에 #진공이 생겨서 끌어당겨 회전되고 있는 것입니다.
그러면 혈액이 쭉 흘러갑니다. 진공이 생기기 위해서는 우리들은 공복이 아니면 안 됩니다.

배속이 비어진다→혈액을 끌어당긴다→진공이 생긴다→혈액이 쭉쭉 흐른다.
진공이 되지 않으면→끌어당기지 않는다→혈액이 정체한다→ 혈압이 올라간다.
공복상태라고 하는 것은 뇌에서 시르투인이라는 젊어지는 유전자가 나오게 하는 겁니다

 

혈압에는 #생활단식이 특효약입니다.
그러나 단식은 무턱대고 하는 것이 아니라 체계적인 프로그램으로 하여야 후유증이 없으므로
초절식프로그램을 따라 해보고 단식을 이해하고 몸이 단식을 할 준비가 되어 있을때 시작 하는 겁니다. 우선 오전중에 단식을 권해드립니다. 그러면 오전 중에는 배가 비워지고 혈액을 쭉 끌어당깁니다.

모관운동을 해야 된다.
모관운동을 하고 있을 때 손발가락 끝에 세포는 피를 받지 않는 상태가 됩니다. 피를 받지 않기 때문에 손끝 발끝은 진공상태로 세포가 단식 상태가 됩니다. 5분간 모관운동을 하고 나면 비워 있는 곳으로 혈액이 흐릅니다.
실행 전과 실행 후는 혈압에 20 정도의 차가 생기는 경우도 있습니다.
진공이 생기지 않으면 혈액이 흐르지 않습니다. 아침에 공복상태를 만들어주는 것을 혈액의 흐름에 중요한 역활을 하게 되는 것입니다.

냉온욕을 하자
냉온욕으로 손끝 모세혈관의 비상통로를 정상화시킨다. 냉수에 들어가 혈관이 수축하면 혈액은 비상통로를 통해 혈액이 (글로뮈)로 통합니다.
비상통로 길이 만들어지는 것이지요. 그래서 정상적인 비상통로를 만들기 위해서는 냉온욕을 해야 합니다. 냉탕에 들어가면 다음에 온탕에 들어가고 또 냉탕에 들어갑니다.
이것을 반복하면 손끝 발끝에 비상 통로가 만들어집니다.

우리 몸의 비상통로 글로뮤를 무너지게 하는 원인은 단것을 먹는 것입니다.
단것을 먹으면 비상통로가 막히게 됩니다,. 또 하나의 원인은 술을 마시는 것입니다.
알코올을 마시면 글로뮤. 비상통로가 굳어 갑니다.
때문에 알코올이나 단것을 취하고 있으면 비상통로가 막히면서 열리지 않고 혈압이 올라가버립니다. 글로뮤가 튼튼하면 냉탕에 들어가도 혈압은 올라가지 않습니다.
역으로 냉탕에 들어가서 혈압이 올라가는 사람은 글로뮤 -비상통로가 굳어있기 때문입니다.

 

냉온욕 연구대상자는 20명

A 그룹 8인은 #냉온욕을 하고 있는 그룹이고,

B그룹 12인은 냉온욕을 하고 있지 않는 그룹입니다.
그래서 쌍방 냉온욕에 들어가 보고 혈압을 측정하면 냉온욕을 하고 있는 그룹의 혈압은 올라가지 않았습니다. 역으로 냉온욕을 완전하게 하고 있지 않는 그룹은 올라갔습니다.
모두가 매일 냉온욕을 계속하면 찬물에 들어가도 혈압은 오르지 않습니다.

냉온욕을 하고 있지 않는 그룹
입욕전 입욕후
상 139.1 1 153.9
하 76.8 84.4

냉온욕을 하고 있는 그룹
상 123.8 123.3
하 79.4 79.1

 

고혈압은 혈관의 지방덩어리를 제거해야 된다.
기름기가 많은 것을 많이 먹으면 지방덩어리가 혈관에 벽을 만듭니다. 그러면 혈액의 통하는 길이 좁아지고 혈액의 흐름이 나빠집니다. 흐르기 어려운 혈액을 흐르게 하기 위해서는 혈압을 올리지 않으면 안 됩니다. 뇌라고 하는 것은 혈액이 상당히 잘 흘러가는 것입니다. 왜냐하면 많은 산소를 필요로 하기 때문입니다. 뇌는 체중의 2%밖에 안 되지만 혈액은 전체의 20%가 필요하다고 합니다.

피가 끈적이면 혈액의 흐름이 나빠지게 되면서 산소가 흘러갈 수 없습니다.
그러면 뇌는 활동이 약해집니다. 뇌의 활동을 잘 하기 위해서는 혈압을 올려서 혈액의 흐름을 많게 하지 않으면 안 됩니다. 때문에 혈압을 약으로서 무리하게 내리면 뇌연화증이 됩니다.
뇌경색증이 되어가는 것입니다.

결국 무심코 혈압을 낮추는 약을 사용해서는 안 됩니다.
혈압을 낮추는 약을 먹으면 3년간은 사망률을 낮추지만 5년 경과하면 똑같아지고, 7년 이상 경과하면 약을 사용하고 있는 사람이 사망률이 높아집니다.
때문에 혈압을 낮추는 약을 너무 오랜 기간 동안 먹는 것은 안 됩니다. 약을 먹지 않고 내리는 방법을 생각하여야 합니다.

단식은 최고의 혈관청소이다..
단식을 하면 혈관 벽의 지방을 제거하고 혈관이 넓어지고 혈액이 쭉 흘러가게 됩니다.
그렇게 되면 혈압을 올릴 필요가 없어집니다. 이것을 자기융해라고 말합니다. 단식은 자기융해를 일으키는 최고의 방법입니다.

✔냉온욕효과가 이런데도 안하실건가요?

단식중 냉온욕은 필수입니다.
그리고 일상생활로 돌아와서 습관이 되면 감기걱정도 없지요.
끝까지 읽어보시기를요.
단식중인데 냉온욕을 권해도 하지 않는분들이 계시지요?
하는 사람과 하지 않는 사람의 차이는 큽니다.
피부를 통해 해독되는것도 체지방이 빠지는것도 냉온욕을 하면 더 효과적이며 몸매도 살아납니다.