왼쪽으로 누워서 자면 좋은 이유 6

왼쪽으로 누워서 자면 좋은 이유 6

잠도 잘 자고 건강도 함께 지키자♥

 

1

속 쓰림, 더부룩한 증상 완화

신체 구조상 왼쪽에는 심장, 위, 췌장이 위치한다. 따라서 왼쪽으로 잠을 자면 옆구리와 복부를 자극해 위액 흐름이 좋아져 소화불량 개선에 도움을 준다.

 

그러니 평소 기름진 음식이나 매운 음식을 먹은 후에는 왼쪽으로 자는 것이 좋다.

2

코 고는 것을 방지해준다

잘 때 코 고는 사람이 왼쪽으로 자는 자세를 취하면, 아래턱이 처지는 것을 방지해주기 때문에 코 고는 것을 어느 정도 개선할 수 있다.

3

심장 질환 예방

왼쪽에 위치한 심장 쪽으로 누워서 잘 경우 심장을 원활하게 박동시켜준다. 따라서 전신에 피를 더 잘 공급해줌으로 혈액순환에도 좋고 숙면을 취하는데 도움을 준다.

4

태아에 좋다

왼쪽으로 누워서 잘 경우 혈액순환이 원활해져, 태반에 연결된 탯줄로 산소와 영양소를 충분히 공급해준다.

5

독소 배출

왼쪽으로 자는 자세는 림프계의 순환을 도와 몸에 쌓인 독소를 배출해주고 혈액순환에 도움이 된다. 혈액순환이 원활하면, 얼굴이 붓고 피부가 칙칙하고 푸석해지는 것도 함께 방지할 수 있다.

6

기억력 향상

왼쪽으로 누워서 잘 경우 순환계 발달에 도움을 주는데, 이는 지능 발달에 도움이 돼 기억력을 향상시켜주는 효과가 있다.