■암을 치유 할려면 매일 해야할 16가지■

■암을 치유 할려면 매일 해야할 16가지■

1. 웃어라.
하루종일 웃는 생각만 한다. 유어머 글을 많이 읽는다. 내가 웃으면 옆사람도 즐겁다.
모두가 즐겁다.인생이 즐겁고 암이낫는다.

2. 칭찬하라.
처음에는 아부성이나 미친 사람 취급 받을 수도 있다. 칭찬을 자주하다 보면 상대방의 단점이 장점으로 보인다. 상대방도 마음의 문을 열어 좋은 관계가 형성된다.

3. 사랑하라.
남부터 사랑하지 말고 본인부터 사랑하라. 사랑 받기 위해 태어난 사람이라는 가사는 본인을 두고 하는 말이 아닌가 본다. 결국은 본인이 사랑받기 위해 내가 누구인지 나를 정확히 알아야 한다. 나를 재정립 하는거 부터 시작이 곧 암치유의 시작이다.

4. 책을 읽어라.
적어도 책에 쓸데없이 돈 들어간다고 생각하지 말라.
내암에 관한 정보는 내가 모으고 스크랩 해 놓는다.

5. 자기 계발에 힘써라.
준비하라는 경고다. 운은 준비한 사람에게 오는 특권이다. 그리고 기회이며 희망이다. 우리는 항상 체력은 만들어 놓아야 한다. 꾸준히 운동하고 간과 신장은 건강한 상태를 만들어 놓아야 한다. 그러기 위해 FDA에서 인정하지 않는 의약품이나 식료품 건강식품(허가사항도 꼼꼼히 살펴봐야한다) 민간요법은 귀닫고 살아야 한다.

6. 주말을 활용하라.
가족과 외식, 영화나 미술관 음악회관람, 본인이 필요로 하는 모임이나, 유쾌한 대화를 나눌 건강한 친구를 만난다.
편안한 명상이나, 명상음악을 듣는다. 명상은 아침 저녁으로 삼십분 정도 매일하는 것이 좋다.

7. 운동을 하라.
해가 지지 않는한 등대고 누워있지 마라, 규칙적인 운동 그것만이 살길이다.
유산소 운동을 많이 하라.

8. 가족과 대화를 하라.
바쁘더라도 하루에 30분정도는 꾸준히 대화를 하라.
요즘 카톡이라는게 참좋다.애들과 대화하기 안성마춤이다.
좋은글, 그림, 영화, 음악, 시사상식,건강등 무궁무진하게 다양한 주제로 시간과 장소에 구애 받지 않고 대화 할 수 있다.

9. 긍정적인 생각을 하라.
성공한 사람들의 95% 이상은 긍정적인 생각과 낙관적인 사고를 가지고 있다.

10. 꿈을 가져라.
평범한 꿈은 꿈이 아니다. 이상적인 생각이 진정한 꿈이 될 수 있다. 꿈이 없는 사람은 자신의 철학도 인생의 삶의 의미를 모른다. 그리고 생각 자체가 부정적으로 된다.

11. 점검을 하라.
점검은 꼭 자신의 목표에 대한 점검만을 말하는 것이 아니다. 건강도, 운동도, 암에 대한 정확한 지식을 가지고 대응하고 있는지, 몸에 무리가 가고 있는것에 귀가 솔깃해 있는지 항상 점검해야 한다 .

12. 가족 생일을 챙겨라.
사랑은 작은 것에 감동을 받으면 그것이 사랑이다. 나를 기억한다는 것 그것이 사랑이다.

13. 좋은 생각만 하라.
어찌 보면 이것이 가장 핵심일수도 있다. 힘들어도 좋은 생각을 하면 반드시 쨍 하고 해 뜰 날이 생긴다.
절대 힘들다고 표현하지 말라.

14. 얼굴 관리에 신경을 써라.
화장에 신경을 쓰라는 뜻이 아니다. 좋은 생각, 긍정적인 생각, 밝은 생각을 한 사람이라면 남들이 볼 때 부러움을 살 것이며, 반대의 생각을 하면 걱정을 할 것이다.

15. 10년 계획을 작성하라.
계획을 작성해서 생활하는 사람과 안 하는 사람과의 생각과 대화 수준은 종이 한 장 차이지만 생각만큼 크다. 10년 계획이 아니면 5년 계획이라도 생각하라.
그간 바빠서 못했던 것을 하면서 암에 대한 긴장을 푼다.

16. 미래의 꿈을 꿔라.
미래를 생각하지 않는 것은 계획이 없던가 포기했다라고 볼 수도 있다.

#암!그까이꺼