♡ 자신감과 자존감 ♡

♡ 자신감과 자존감 ♡ 이재준 글

‘자신감’과 ‘자존감’을
구분하지 못하는 사람이 많습니다.

자신감(self-confidence)은
어떤 일이나 목표를 스스로
이루어낼 수 있다고 믿는 것입니다.
자존감(self-esteem)은
자신의 가치를 깨닫고 실제로
자신을 자신답게 느끼는 것입니다.

의외로 자존감이 낮은 사람이 무척 많습니다.

남의 안 좋은 점을 들춰내고
흉을 보는 사람은 자존감이 낮은 사람입니다.

다른 사람에
대한 증오심이 솟아나는 것은
자존감이 흔들리고 있다는 신호입니다.

다른 사람보다
더 우월하게 보이고 싶어하는
욕구는 거꾸로 자신이 열등하다고
느낄수록 강하게 나타납니다.

자신감이 있어도 자존감이 낮으면
감정에 기복이 생기게 마련입니다.

그 이유는
다른 사람과 자신을
비교하고 경쟁하기 때문입니다.

자존감이 계속 낮아지면
결국 자기혐오로 치닫습니다.

하지만 자존감이 높은 사람은
자신을 좋아하고 사랑하기 때문에
다른 사람도 똑같이 좋아하고 사랑합니다.

♡ 헤라의 희망메세지 ♡


자존감은 스스로
자기 자신을
평가하는 것이라했습니다.

그러하기에
자존감이 높은 사람은
스스로
빛이납니다.


♡ 자존감 높이는 방법 ♡

1. 스스로 외모 칭찬하기

2. 긍정적인 생각하기

3. 작은 성공 경험을 늘려라

4. 완벽이라는 강박에서 벗어나기

5. 하루에 한 가지 나를 칭찬하자

6. 모든 감정을 기록한다