걱정을 버리는 6가지 방법
문제를 보는 시각을 바꾸라
문제를 두고 걱정부터 하는 것은
인간의 자연스런 감정이 아니라,
나쁜 습관에 불과하다.
걱정하는 습관을 버리기 위해서는 먼저,
문제를 보는 시각을 바꿔야 한다.
내게 생긴 문제들이 골칫거리가 아니라,
해결점을 찾기 위해 도전하는
힘을 주는 계기가 된다고 생각하자.
기분 좋은 잠, 상쾌한 아침을!
매일 잠 잠자리에 들면서
그 날의 걱정거리들을 되뇌이는 것은
내일까지 걱정하는 하루로 만들어 버린다.
잠자리에 들 때 마음을 편안히 하고,
더 나은 내일을 기대하자.
아침에 상쾌한 기분으로 일어나면,
어제의 문제들을 냉철하고
객관적인 눈으로 볼 수 있게 될 것이다.
하루를 기도로 시작하라
오늘 해결해야 할 산더미 같은 쌓인
일과 문제들을 헤아려 보느라
마음을 무겁게 하지 말라.
긍정적인 말을 하라
생각을 말로 하지만,
말에 따라서 생각이 바뀌기도 한다.
"난 못해", "큰일이야!", "어떻게 하지?"
이런 식의 부정적인 말들을 모두 버리자.
긍정적이고 확신에 찬 말들로 생활을 채우라.
말하는 습관을 바꾸는 것은
매순간 노력해야 한다는 사실도 잊지 말자.
도움을 주는 글귀들을 외우자
부정적인 생각을 바꾸고,
힘을 내게 하는 좋은 말들을 외워 두자.
마음에 와 닿는 구절, 명언,
책에서 읽은 아름다운 말들이
나를 성장시켜 주는 한마디가 될 수 있다.
그런 말들이 무의식중에
창조적인 생각으로 바뀌고
적극적으로 행동하게 한다.
좋은 사람들과 좋은 만남을 가지라
좋은 생각을 가진 사람들과
좋은 대화를 나누는 것은
마음과 생각을 풍요롭고
새롭게 하는데 도움이 된다.
다른 사람들을 통해 내 모습을 반성해 보고,
서로를 격려함으로써
약한 의지를 다시 세울 수 있다.
성경공부 모임이나,
자원봉사단체에 참여하는 것도
좋은 사람들과
좋은 만남을 가질 수 있는 기회다.
- 좋은 글 중에서 -
꽃이 피는 것을 볼 때면 경이로움에
사로잡히곤 합니다.
느끼지 못할 정도로 조금씩 조심씩 하지만
결코 멈추지 않고 몸짓을 계속하여 예쁜
꽃망울을 터뜨립니다.
보잘 것 없는 조그만 씨앗에 어쩌면 그렇게
예쁜 모양과 색깔이 숨어 있다가 꽃으로
피어나는지 놀랍기만 합니다.
한 송이의 꽃으로 피어나기까지 얼마나 오랜
뿌리 내림과 끈질김이 있었을까
생각해 보니 모든 것이 너무 성급하기만 한
우리의 사랑과 이별에 대해 부끄러운 생각이
들었습니다.
사랑이나 우정도 모두가 그처럼 기나긴 인내
뒤에야 비로소 예쁘게 꽃필 수 있는 것을.....
조그만 일에도 금방 토라져버리고 약간의
서운함에도 등 돌리는 이들에게 오랜
기다림으로...
활짝 피어나는 꽃의 자세를 가르쳐주고
싶습니다.
사랑합니다 그리고
존경합니다...영주드림
  
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