흑묘백묘?

흑묘백묘?  어떤 방법이든 정답이 될 수 없으니 나에게 알맞는 방법을 찾으시고 어떤 방법을 무시하거나 비난하는 것은 삼가해야 합니다.

혈관 길이 10만km  혈액순환 장애 약부작용? 음식 먹는 순서 밥을 마지막 먹는다.

당뇨는 단 음식을 많이 먹어서 생긴 것이 아니고 과식으로 지방이 많아 생긴다.

형장을 내리면 몸은 비계가 생기고 비만이 된다.

심각한 경우 약을 먹으면서 관리가 필요

고혈압 혈관에 기름때가 끼니 생간병

합병증 눈, 발가락등 뇌혈관, 심장 수치에 관심보다 합병증이 생기지 않게 관심을 가져라 즉 혈관관리

 

세상에서 가장 현명한 사람은 항상 배우는 사람이요

        -            강한          -       자기을 이기는   -

        -            행복한       -       모든 일에 감사하는 사람이다.

 

감사일기 쓰기

다른 사람에게 감사하면 주는 것이 아니라 내가 받는 것이다.

의사왈 감사함을 표현 잘하는 환자가 치유가 빠르다.

100 감사 일기쓰기

감사할때 화낼때 우리 뇌는 활성화 영역이 다르다.

화낼때 교감신경계 자극으로 아드레날린과 같은 신경 전달물질을 분비 이것이 다시 보신을 자극해 스트레스 호르몬인 코티졸을 분비 이로인해 혈액이 근육쪽으로 몰리면 혈압혈당이 상승 심장 박동이 빨라진다.

감사할때 측두엽중 사회적 관계 형성에 관련된 부분과 즐거움에 관련된 쾌락 중추가 작용해서 도파민, 세레토닌, 엔돌르핀 등 행복호르몬을 분비 행복호르몬의 영양으로 심장박동, 혈압 안정되고 근육이 이완되면서 기분좋은 행복감을 느끼게된다.

감사를 느끼면 스트레스나 어려움을 극복할 수 있는 회복 탄력성이 강화 너그러워지고 다른 사람에 대해 관대해진다.

감사하면 생리학적으로 더 건강한 심장을 갖게되고 심혈관 등 스트레스와 관련된 질병이 더 강해짐

생각하다 = Think = Thank =감사하다, 어원이 같다.

~펌글~